Verival Blog

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Mit einem leckeren gesunden Frühstück startet es sich gleich leichter und wohlgelaunter in den Tag. Denn morgens kannst du deinen Körper ideal mit Nährstoffen versorgen, die dir helfen dich tagsüber fit und rundum wohl zu fühlen.

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Für alle Kinder und Junggebliebene empfehlen wir unsere Schoko-Kekse mit Dinkel Bips. Man benötigt nur ein paar Zutaten und nur wenige Arbeitsschritte sind notwendig, um die leckeren Kekse selber herzustellen.

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Wer Zimt als reines „Weihnachtsgewürz“ abgespeichert hat, lässt sich in den übrigen elf Monaten des Jahres so einiges entgehen. Denn auch abseits von Punsch, Weihnachtskeksen und Co. eignet sich auch ganz hervorragend als Geheimzutat für selbstgemachtes Granola oder auch Haferbrei. Zum einfachen Granola-Rezept geht’s hier.

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Wusstest du, dass viele Leute viel zu viel Zucker zu sich nehmen? In diesem Beitrag geben wir dir 11 hilfreiche Tipps mit denen du deinen Zuckerkonsum ganz einfach reduzieren kannst. Des Weiteren zeigen wir dir, welche positiven Ausiwrkungen eine zuckerreduzierte Ernährung haben kann.

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Ein neuer Frühstückstrend, der immer beliebter wird, sind Pudding Oats. Pudding Oats sind relativ ähnlich zu Haferbrei, haben aber eine puddingähnliche Konsistenz. Hier findest du ein leckeres Rezept für Schoko Pudding Oats mit Walnüssen.

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Es gibt mittlerweile viele verschiedene Frühstücksvarianten mit Haferflocken. Von Overnight Oats, über Porridge und Bircher Müsli bis hin zu Pudding Oats. Haferflocken lassen sich wirklich vielseitig zubereiten. Falls du Pudding Oats noch nicht kennst: Es handelt sich hierbei um eine Mischung aus Porridge und Pudding. Pudding Oats sind dabei auch noch etwas cremiger als Porridge und erinnern daher an ein gesundes Dessert.

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Hier erfährst du alles, was du über ein gesundes Frühstück wissen solltest und warum du in der Früh auf jeden Fall Nüsse zu dir nehmen solltest. Außerdem zeigen wir dir 4 leckere Frühstücksideen mit Nüssen.

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Müsli gehört zu einem gesunden Frühstück einfach dazu. Aber warum ist ist Müsli gesund und wie gut ist es für meine Verdauung? Antworten auf diese Fragen und leckere Rezepte findest du in diesem Beitrag.

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Haferbrei ist einer der ältesten Frühstücksklassiker der gerade eine Renaissance erlebt. Warum Haferbrei gerade so beliebt ist und welche Vorteile er mit sich bringt, erfährst du hier.

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Ein leckeres Crunchy am Morgen gibt deinem Frühstück einen extra Biss. Das Granola kannst du aber auch ganz einfach selbst herstellen! Hier gibt’s eine Schritt für Schritt Anleitung, wie du dein perfektes Knuspermüsli selber backen kannst.

• Ernährung

Nüsse enthalten viele verschiedene gesunde Fettsäuren. Fette sind ein Makronährstoff und sollten daher in der täglichen Ernährung keinesfalls fehlen. Hier erfährst du alles, was du über die gesunden Fette in Nüssen wissen musst.

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Wer an einer Allergie leidet, hat es nicht immer leicht, Produkte zu finden, die gut vertragen werden. Ob Laktoseintoleranz oder Glutenunverträglichkeit – Alternativen zu finden ist nicht immer leicht. Vor allem, wenn man dabei auch noch auf eine gesunde Ernährung achten soll.

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Müsli kann dir beim abnehmen helfen! Es enthält viele Ballaststoffe und Kohlehydrate die dich lange satt halten. Wie genau die Müsli Diät funktioniert und Tipps für leckere Rezepte gibt’s in diesem Blog.

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Wer sich morgens für ein gesundes Frühstück entscheidet, startet voller Energie in den Tag und versorgt seinen Körper schon früh am Morgen mit wichtigen Nährstoffen.  Außerdem hat ein gesunder Start in den Tag mehr Einfluss auf dein Essverhalten im weiteren Tagesverlauf als du vielleicht vermutest.  Warum die erste Mahlzeit des Tages so wichtig ist und […]

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Lebst du vegan? Oder möchtest du ab sofort auf tierische Lebensmittel verzichten? Dann bist du hier genau richtig! Wir haben für dich leckere vegane Frühstücksrezepte zusammengefasst und geben dir Tipps, wie du dein Müsli vegan genießen kannst!