Abnehmen, Ernährung, Frühstück
Machen Overnight Oats dick? Vermeide diese 5 Fehler!
Mit gut ausgewählten Zutaten für deine Overnight Oats wirst du garantiert voller Energie und Wohlbefinden in deinen Tag starten. Hier erfährst du wie das geht!
Frühstück
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Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Kann man Porridge nur zum Frühstück essen?
Porridge, ebenso bekannt als Haferbrei, Haferschleim oder Oatmeal ist das ideale Frühstück für dich. Welche Vorteile diese Mahlzeit für deine Gesundheit hat und warum es sich nicht nur als Frühstücksoption eignet, erfährst du hier.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Unterschied Overnight Oats und Porridge
Porridge und Overnight Oats ist ja eigentlich das gleiche oder? – Irgendwie schon und irgendwie nicht. Auf jeden Fall sind beide beliebte Frühstücksgerichte, die nicht nur lecker schmecken sondern auch noch gesund sind.
Abnehmen, Ernährung, Frühstück
Diese 5 Porridge Fehler machen dick!
Auch Porridge kann bei falscher Zubereitung zum wahren Dickmacher werden! Vermeide deshalb diese 5 Fehler.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Gesundes Frühstück über Nacht: Overnight Oats
Overnight Oats sind ballaststoffreich, voller Mineralien, Vitamine und tragen zu gesunder Ernährung bei. Jetzt mehr erfahren!
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
TCM und Ayurveda im Vergleich – das haben sie gemeinsam!
In der Traditionell Chinesischen Medizin, kurz TCM, sind es Yin und Yang, im Ayurveda die drei Doshas. Manchmal überwiegt das eine, manchmal das andere. Obwohl die Philosophie der beiden Gesundheitssysteme auf den ersten Blick sehr verschieden klingt, haben sie einige Gemeinsamkeiten.
Frühstück, Gesund leben
Haferbrei richtig zubereiten – Porridge rühren wie die Profis
Ein guter Porridge will gut gerührt sein. In diesem Beitrag wollen wir uns daher dem Umrühren widmen, einer so derart grundlegenden Aktivität beim Kochen, dass man sie in der Regel ausführt, ohne viel darüber nachzudenken.
Frühstück, Gesund leben
7 Tipps für einen stressfreien Start in den Tag
Stress ist ein häufiger Begleiter in der modernen Gesellschaft geworden. Alles immer sofort, nichts auf morgen verschieben und am besten in der Sekunde alles erledigen. Der Drang zur Perfektion in vielen verschiedenen Dingen führt zu einer unangenehmen Mehrbelastung. Und eben durch diese stetige Überlastung im Job oder der Ausbildung – manchmal auch beides gleichzeitig – haben immer mehr Menschen mit den Folgen von Stress zu kämpfen.
Frühstück
5 Tipps für einen romantischen Start in den Valentinstag
Viele verbinden mit dem Valentinstag vor allem Kitsch, doch es muss nicht ein riesiges Blumenbouquet und die teuerste Pralinenschachtel in Herzform sein. Am Valentinstag sollte es vor allem darum gehen, Zeit miteinander zu verbringen, ob mit der Partnerin oder dem Partner, Freunden oder der Familie.
Frühstück, Sport
Unsere liebsten Skigebiete und Hütten rund um Tirol
Mitten in den Tiroler Alpen zu Hause zieht es uns um diese Jahreszeit am Wochenende natürlich erst recht auf den Berg. Dort können wir unseren liebsten Wintersportarten nachgehen und dabei die traumhafte schneeüberzogene Landschaft genießen. Neben dem Ski fahren sind wir auch große Fans vom Snowboarden, Skitouren gehen oder Rodeln. Die schönen Pisten bieten dir Platz für viele Bergsportarten deiner Wahl. Wir stellen dir die schönsten Skigebiete und Hütten rund um unsere Heimat Tirol vor.
Abnehmen, Ernährung, Frühstück
Abnehmen mit Porridge – geht das überhaupt?
Dass Haferbrei zu einer gesunden Ernährung beiträgt und sogar beim Abnehmen helfen kann, ist nicht erst bekannt, seit der warme Frühstücksbrei als Porridge oder auch Oatmeal eine Renaissance erlebt.
Ernährung, Fitness, Frühstück, Sport
Darum ist Porridge das beste Frühstück vor dem Sport
Mit ihren Nährwerten und sättigenden Eigenschaften eignen sich Haferflocken perfekt für Sportler. Sie sind ein besonders gutes Frühstück vor dem Training, sowohl im Müsli als auch im Oatmeal.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Habe ich eine Lebensmittelallergie?
Immer häufiger reagieren Menschen heutzutage auf Lebensmittel allergisch. Das führt auf viele verschiedene Faktoren zurück. Oft wird in diesem Kontext gesagt, dass Menschen einfach hypersensibel geworden sind. Das stimmt so nicht. Die Methoden, wie man Allergien oder Unverträglichkeiten feststellen kann sind um einiges besser geworden, ebenso die Behandlungen.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Welche Nährstoffe sind im Porridge enthalten?
Dass Porridge zum Frühstück gesund ist, ist ja schon lange kein Geheimnis mehr. Das Trendfrühstück sieht ja nicht nur auf Instagram Bildern gut aus, sondern tut auch deinem Körper gut. Wir haben den Porridge, auch Haferbrei oder Oatmeal genannt, genauer unter die Lupe genommen.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Esse ich zu viel Zucker?
Wenn man auf die Nährwerttabelle vieler Lebensmittel schaut, findet man sehr oft auch diverse Bezeichnungen für Zucker. Jeden Tag nehmen wir unbewusst mehr Zucker zu uns, als wir eigentlich möchten. Wie viel Zucker du am Tag zu dir nehmen solltest, wie du erkennst, dass du zu viel Zucker zu dir nimmst und was du gegen einen zu hohen Zuckerkonsum machen kannst, erfährst du in diesem Beitrag.
Frühstück, Gesund leben
Frühstück ohne zugesetzten Zucker – so geht’s!
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es gibt so viele verschiedene Gerichte, die man nach dem Aufstehen zu sich nehmen kann. Und gerade, weil das Frühstück für einen guten Start in den Tag so von Bedeutung ist, sollte man darauf achten, was man zu sich nimmt.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
So kannst du deine Lebensmittelreste kreativ und lecker verwerten
Im heutigen Blogpost möchten wir dir zeigen, wie du verschiedene Lebensmittelreste aufbrauchen und in dein Frühstück integrieren und in neue Gerichte verwandeln kannst. Denn alte Reste zu verwerten ist nicht nur nachhaltig und gut für den Geldbeutel, sondern schmeckt auch noch lecker.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Warmes Frühstück hilft gegen Müdigkeit – so isst du dich wach!
Du fühlst dich oft den ganzen Tag richtig müde und schlapp? Am Morgen kommst du schon nicht richtig aus dem Bett und untertags wird es auch nicht wirklich besser. Wer kennt das nicht? Speziell im Winter tragen Dunkelheit und Kälte auch noch ihren Teil dazu bei. Das belastet natürlich nicht nur körperlich, sondern auch psychisch.
Fitness, Frühstück, Sport
Die besten Bergsportarten in Österreich
Wenn man an Österreich denkt, sind die Berge wahrscheinlich eines der ersten Dinge, die einem spontan einfallen. Für uns bei Verival spielen die Berge eine ganze besondere Rolle. Unsere Produktion und unser Hauptsitz befinden sich nämlich inmitten Tirols und der Tiroler Alpen. Die Berge liegen unserem Unternehmen also, wie auch vielen Österreicherinnen und Österreichern, sehr am Herzen.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Omega-3-Fettsäuren – wie sie wirken und wo sie zu finden sind
Die Bezeichnung „Omega-3-Fettsäuren“ hat in den letzten Jahren stark an Bekanntheit gewonnen. Es werden Bücher dazu geschrieben, Omega-3-Fettsäuren werden auf bestimmten Lebensmitteln ausgewiesen und als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Und das hat einen ganz einfachen Grund. Erfahre mehr hier!
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Die 8 besten Porridge Toppings – so holst du noch mehr aus deinem Lieblingsfrühstück
Der sogenannte Porridge ist eine tolle und beliebte Frühstücksoption, die derzeit in vielen verschiedenen Formen ihr Bestehen feiert. Aber mit welchen Porridge Toppings schmeckt der Haferbrei am besten und ist am gesündesten? Zu diesen zählen unter anderem Äpfel, Nüsse und Chiasamen. Warum? Das erfährst du in unserem heutigen Blogbeitrag.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Warmes Frühstück nach TCM – das bringt’s!
Aufgewärmt, gut gesättigt, aber trotzdem leicht wie eine Feder und voller Energie in den Tag starten? All das ist laut TCM (Traditionell Chinesischer Medizin) möglich – und zwar, wenn du dir morgens ein warmes Frühstück zubereitest und dabei einige Grundregeln beachtest.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Einfach vegan backen & kochen – 9 tolle Substitute
Vegan kochen oder backen kann auf den ersten Blick ziemlich kompliziert und umständlich wirken. Das ist aber nicht der Fall und deshalb stellen wir dir im heutigen Blogpost die 9 besten veganen Alternativen fürs Kochen und Backen vor. Ein pflanzliches Frühstück gelingt dir mit unseren Tipps aber auf alle Fälle.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Zu viel Zucker – so schädlich ist er wirklich
Zucker. Ein Lebensmittel, viele verschiedene Meinungen. Das Thema Zucker ist so diskutiert und umstritten wie kaum ein anderes. Häufig liest man von den vielen gesundheitsschädlichen Auswirkungen von Zucker auf den Körper. Doch wie schädlich ist Zucker wirklich für uns? Wie viel Zucker braucht unser Körper? Macht uns Zucker wirklich krank? Mit diesen und weiteren Fragen rund um das Thema Zucker haben wir uns eingehend beschäftigt und wir möchten nun unsere Ergebnisse mit dir teilen.
Frühstück, Gesund leben, Rezepte
So gelingt dir die Zubereitung von Chia Samen + Rezepte
Bereits seit einiger Zeit sind die Chia Samen als kleine Wundersamen bekannt. Die Zubereitung von Chiasamen ist aber leider nicht immer besonders einfach, wenn man nicht auf ein paar Kleinigkeiten achtet. In diesem Blogpost zeigen wir dir, was du bei der Zubereitung von Chia Samen und Chiapudding beachten solltest und stellen dir sechs verschiedene Rezepte mit Chia Samen vor.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Das Bircher Müsli – ein Klassiker feiert sein Revival
Was früher eher als langweilige Diätspeise galt, landet heute in den verschiedensten Variationen und neu interpretiert auf unseren Frühstückstischen. Kein Wunder, denn das Power-Frühstück schmeckt nicht nur gut, sondern gibt dir auch richtig viel Energie für deinen Tag.
Frühstück, Gesund leben
8 Gründe, warum du dein Frühstück online bestellen solltest
Lange Zeit ein bisschen stiefmütterlich behandelt, ist das Frühstück in den letzten Jahren und Jahrzehnten nicht nur wissenschaftlich zur wichtigsten Mahlzeit des Tages aufgestiegen.
Warum du dein Frühstück ab sofort online bestellen solltest? Wir haben die wichtigsten Gründe für dich gesammelt!
Frühstück, Gesund leben
Frühstücken im Büro: Der neue Trend im Arbeitsalltag
Das Frühstück, aka die wichtigste Mahlzeit des Tages, hat inzwischen nicht nur in den eigenen vier Wänden Einzug gefunden. Immer mehr Menschen sparen sich morgens den Stress mit dem Frühstück und nehmen es ganz einfach in die Arbeit mit. Der neue Trend „Frühstücken im Büro“ zieht von Nord bis Süd, von Ost bis West. Immer mehr Menschen wollen ein ordentliches Frühstück zu sich nehmen, bevor sie den Tag in Angriff nehmen.
Frühstück, Rezepte
Rezepte: Frühstück aus dem Muffinblech
Muffins zum Frühstück? Warum eigentlich nicht. Muffins sind nämlich einfach zum Mitnehmen, können am Wochenende schnell für die ganze Woche vorbereitet werden und schmecken obendrein auch noch richtig lecker.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
5 Tipps zur Steigerung der Bioverfügbarkeit – Für das Beste aus jeder Mahlzeit
Auch wenn wir bei Verival es uns zum Ziel gemacht haben, nur Bio-Frühstück in höchster Qualität anzubieten – so viel steht fest: Nein, Bioverfügbarkeit hat nichts mit „Bio“ zu tun. Aber womit sonst?