Verival Blog #Ernährung

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Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs – Übergewicht laut BMI steht seit langer Zeit in Zusammenhang mit verschiedenen Gesundheitsrisiken. Klar ist, dass Adipositas als weit verbreitete Volkskrankheit gilt. Inwiefern es ein Grund zur Sorge ist, wenn der BMI-Rechner einen zu hohen Wert ausspuckt, erfährst du hier.

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Der BMI-Rechner ist ein praktisches Hilfsmittel zur Berechnung deines Idealgewichts. BMI steht für „Body Mass Index“ und repräsentiert das Verhältnis zwischen Körpergröße und Körpergewicht. Wie er dir dabei hilft, dein Idealgewicht zu ermitteln und worum es sich beim BMI konkret handelt, erfährst du in diesem Beitrag.

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Das Ernährungsbewusstsein innerhalb der Gesellschaft nimmt immer weiter zu. Bestimmt wirfst auch du den ein oder anderen Blick auf die Kalorien deiner Mahlzeiten. Doch hast du auch schon einmal auf den Kaloriengehalt von Porridge geachtet? Wenn nicht, dann bist du hier genau richtig – denn wir werden nicht nur auf den Kaloriengehalt von Porridge eingehen, sondern dir auch Tipps und Tricks an die Hand geben, wie du Kalorien einsparen oder auch erhöhen kannst.

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Porridge ist inzwischen in unserem Frühstücksleben perfekt integriert. Da aber Haferbrei immer noch oft als „langweilig“ betitelt wird, haben wir uns die Frage gestellt, wie wir dir die Haferflocken schmackhafter machen können. Durch Gewürze und Toppings lässt sich Porridge nicht nur noch gesünder machen, sondern auch noch leckerer. Was sind aber die richtigen Gewürze für dein Porridge? Alle Fragen dazu klären wir im heutigen Blogbeitrag.

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Der BMI ist ein Richtwert, der aus Körpergröße und Gewicht das Idealgewicht errechnet. Doch was, wenn man laut BMI übergewichtig ist? Wir zeigen dir, was der BMI wirklich aussagt und was du gegen einen zu hohen Body Mass Index tun kannst! Diesen Fragen gehen wir in diesem Blogbeitrag auf den Grund.

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Vitamine sind der Motor unseres Körpers. Gerade ein Vitamin hat unsere Aufmerksamkeit verdient: Vitamin B12. Es ist das „Superfood“ unter den Vitaminen. Was genau die gesundheitlichen Vorteile sind, wo du Vitamin B12 findest und warum du bereits beim Frühstücken auf deine Vitaminzufuhr achten solltest, verraten wir dir im heutigen Blogbeitrag.

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Nicht nur ein zu hoher, sondern auch ein zu niedriger BMI kann gesundheitliche Folgen mit sich bringen. Finde heraus, ab wann man von Untergewicht sprechen kann und was du dagegen tun kannst.

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Schon unsere Urgroßeltern kannten die wohltuende Wirkung von Haferbrei bei Magen-Darm-Problemen, daher ist es wohl kaum verwunderlich, dass Porridge dabei hilft, unseren Darm gesund zu halten. Das ist vor allem deshalb wichtig, weil ein großer Teil der Arbeit unseres Immunsystems im Darm verrichtet wird.
Wir beleuchten näher, warum Porridge so gesund ist für deinen Darm.

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Mit seinem nussigen, leckeren Geschmack hat sich Dinkel in den letzten Jahren in die Herzen von uns gezaubert. Doch nicht nur sein Geschmack überzeugt – Dinkel ist auch sehr gesund und gut für deinen Körper. Wie du deinen Tag mit Dinkel startest und warum er so gesund ist, verraten wir dir im heutigen Blogbeitrag.

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Nährstoffe wie beispielsweise Proteine, Vitamin E oder auch Eisen sind für den Körper lebensnotwendig. Doch was passiert, wenn wir von einem der zahlreichen Nährstoffe zu wenig zu uns nehmen? Und wie erkennt man einen Nährstoffmangel überhaupt? Genau diesen Fragen werden wir uns in diesem Beitrag widmen.

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Vitamin B12 wurde erst vor gut 70 Jahren und somit als Letztes aller uns bekannten Vitamine entdeckt. Doch nicht nur in dieser Hinsicht ist Cobalamin, wie Vitamin B12 auch genannt wird, besonders. Denn es ist darüber hinaus das einzige wasserlösliche Vitamin, das vom Körper über Jahre hinweg gespeichert werden kann. Was es sonst noch Wissenswertes zu diesem einzigartigen Vitamin gibt, erfährst du in diesem Beitrag.

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Zahlreiche Mythen ranken sich um Weizen als Lebensmittel, denn angeblich ist das weit verbreitete Getreide ungesund und macht obendrein auch noch dick.
Er soll nicht nur wegen des enthaltenen Glutens Verdauungsprobleme und damit verbundene Bauchschmerzen verursachen, sondern steht auch im Verdacht, verschiedenste Krankheiten zu begünstigen.

Vor allem durch den Boom von Low Carb und glutenfreier Ernährung ist das Getreide ins Feuer der Kritik geraten und wird nun von immer mehr Menschen aus ihrem Speiseplan verbannt.
Hier erfährst du, wie ungesund Weizen wirklich ist.

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Wer saisonal isst, tut nicht nur der Umwelt gut, sondern auch seiner Gesundheit! Saisonales Essen bringt’s! Und wann welches Obst und Gemüse Saison hat und wie du das ganze Jahr über saisonal und regional frühstücken kannst, erfährst du in diesem Beitrag!

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Urkorn findet immer mehr Anklang bei den Menschen, die Frühstück lieben. So ist es uns ein großes Anliegen, Urkorn wieder ganz nach vorne zu bringen. Unsere Urkorn Müslis sind nämlich nicht nur lecker, sondern auch gesund. Was genau dazu führt, dass Urkorn so ein Dauerbrenner bei Verival ist, verraten wir dir in diesem Grundbeitrag.

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Mithilfe des BMI Rechners kannst du schnell erkennen, ob du dein Idealgewicht hast. Allerdings darf der BMI Wert nicht überbewertet werden. Es handelt sich hierbei lediglich um einen Richtwert.