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Verival Blog #Ernährung

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Granola – leckeres Crunchy einfach selber machen
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Granola – leckeres Crunchy einfach selber machen

Mai 14, 2020

Ein leckeres Crunchy am Morgen gibt deinem Frühstück einen extra Biss. Das Granola kannst du aber auch ganz einfach selbst herstellen! Hier gibt’s eine Schritt für Schritt Anleitung, wie du dein perfektes Knuspermüsli selber backen kannst.

Diese gesunden Fettsäuren sind in Nüssen enthalten
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Diese gesunden Fettsäuren sind in Nüssen enthalten

Mai 14, 2020

Nüsse enthalten viele verschiedene gesunde Fettsäuren. Fette sind ein Makronährstoff und sollten daher in der täglichen Ernährung keinesfalls fehlen. Hier erfährst du alles, was du über die gesunden Fette in Nüssen wissen musst.

Gesundes Frühstück – Tipps für Allergiker
  • Ernährung

Gesundes Frühstück – Tipps für Allergiker

Mai 13, 2020

Wer an einer Allergie leidet, hat es nicht immer leicht, Produkte zu finden, die gut vertragen werden. Ob Laktoseintoleranz oder Glutenunverträglichkeit – Alternativen zu finden ist nicht immer leicht. Vor allem, wenn man dabei auch noch auf eine gesunde Ernährung achten soll.

Müsli Diät – Kann ich mit Müsli wirklich abnehmen?
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Müsli Diät – Kann ich mit Müsli wirklich abnehmen?

Mai 13, 2020

Müsli kann dir beim abnehmen helfen! Es enthält viele Ballaststoffe und Kohlehydrate die dich lange satt halten. Wie genau die Müsli Diät funktioniert und Tipps für leckere Rezepte gibt’s in diesem Blog.

Dein Ratgeber für ein gesundes Frühstück
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Dein Ratgeber für ein gesundes Frühstück

Mai 13, 2020

Wer sich morgens für ein gesundes Frühstück entscheidet, startet voller Energie in den Tag und versorgt seinen Körper schon früh am Morgen mit wichtigen Nährstoffen.  Außerdem hat ein gesunder Start in den Tag mehr Einfluss auf dein Essverhalten im weiteren Tagesverlauf als du vielleicht vermutest.  Warum die erste Mahlzeit des Tages so wichtig ist und […]

Veganes Frühstück – Bio Müsli zum genießen
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Veganes Frühstück – Bio Müsli zum genießen

Mai 13, 2020

Lebst du vegan? Oder möchtest du ab sofort auf tierische Lebensmittel verzichten? Dann bist du hier genau richtig! Wir haben für dich leckere vegane Frühstücksrezepte zusammengefasst und geben dir Tipps, wie du dein Müsli vegan genießen kannst!

Ist Müsli gut für die Verdauung?
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Ist Müsli gut für die Verdauung?

Mai 12, 2020

Ein Müsli gehört für die meisten zu einem gesunden Frühstück dazu. Warum Müsli dir guttut und köstliche Rezepte und Ideen für Toppings, erklären wir dir in diesem Blog.

Müslis ohne Milch? Welche Flüssigkeit passt zu meinem Müsli?
  • Ernährung
  • Frühstück

Müslis ohne Milch? Welche Flüssigkeit passt zu meinem Müsli?

Mai 12, 2020

Kann ich mein Müsli ohne Kuhmilch essen? Die Antwort ist: Ja! Mittlerweile gibt es viele pflanzliche Alternativen, die für Veganer und laktoseintolerante Menschen geeignet sind. Welche es gibt und wie die Pflanzendrinks schmecken, erklären wir in diesem Beitrag.

Warum essen Sportlerinnen und Sportler so viele Nüsse?
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Warum essen Sportlerinnen und Sportler so viele Nüsse?

Mai 11, 2020

Bestimmt hast du schon einmal davon gehört, dass Sportler und Sportlerinnen ihre Trainingsroutine durch eine gesunde Ernährung ergänzen. Dies ist natürlich wichtig, um sich bei der Leistungsdichte heutzutage von der Konkurrenz abzuheben. Doch warum spielen genau Nüsse eine so wichtige Rolle bei ernährungsbewussten Sportlerinnen und Sportlern?

5 Tipps für dein perfektes Granola
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5 Tipps für dein perfektes Granola

Mai 11, 2020

Um ein perfektes Granola zu machen, brauchst du nicht viel Übung. Mit ein paar Tipps und Tricks hast du blitzschnell dein gesundes Frühstück selbst gemacht. Hier verraten wir dir 5 Tipps um dein Knuspermüsli selbst zu machen.

So kannst du dein Knuspermüsli selber machen
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So kannst du dein Knuspermüsli selber machen

Mai 11, 2020

Dein gesundes Crunchy kannst du ganz einfach selber machen! Dir stehen so viele Möglichkeiten an Toppings, Obst und Nüssen zur Verfügung, sodass wirklich für jeden Geschmack etwas dabei ist. In diesem Beitrag liest du alles über die Zubereitung von Knuspermüsli und Tipps, welche Rezepturen du ausprobieren kannst.

Hafer Knuspermüsli selber machen
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Hafer Knuspermüsli selber machen

Mai 8, 2020

Du liebst es knusprig und möchtest mehr Crunch zum Frühstück? Dann mache dein Knuspermüsli aus Hafer einfach selbst! Wir zeigen dir in diesem Blog wie du dein gesundes Granola selbst zubreiten kannst und verraten dir Tipps, damit garantiert nichts schief gehen kann!

Knuspermüsli – wie gesund ist es?
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  • Frühstück

Knuspermüsli – wie gesund ist es?

Mai 7, 2020

Das Crunchy ist von vielen Frühstückstischen nicht wegzudenken. Aber wie gesund ist es wirklich? Lese hier alle wichtigen Infos zum Knuspermüsli und Tipps wie du dir dein gesundes Granola einfach selber machen kannst.

So wertvoll sind Mandeln für deine Ernährung
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So wertvoll sind Mandeln für deine Ernährung

Mai 7, 2020

Unter den verschiedenen Nüssen ist die Mandel mit ihren wertvollen Inhaltsstoffen ein echtes Superfood. Da sie viele wichtige Vitamine, Ballaststoffe und Nährstoffe enthalten, sind Mandeln sehr gesund und sollten in einer ausgewogenen Ernährung auf keinen Fall fehlen.

Granola, Müsli, Porridge – wo ist der Unterschied?
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  • Frühstück

Granola, Müsli, Porridge – wo ist der Unterschied?

Mai 7, 2020

Alle Frühstücksvarianten sind gesund, aber wo liegt der Unterschied? Hier gibt’s alle Infos über das Crunchy, dem Müsli und dem warmen Haferbrei und wie du das gesunde Frühstück selbst zubereiten kannst.