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Verival Blog #Frühstück

Vom Haferschleim zum Trendfood – so gesund ist Porridge
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Vom Haferschleim zum Trendfood – so gesund ist Porridge

Dezember 1, 2020

Bereits unsere Großeltern wussten über die wohltuende Wirkung der Hafermahlzeit Bescheid, und so weckt das Frühstücksgericht wohl bei einigen alte Kindheitserinnerungen.
Seit einiger Zeit gewinnt der Frühstücksklassiker wieder an Beliebtheit und findet Einzug auf Speisekarten hipper Lokale und in digitalen Food Blogs.

Diese heilende Wirkung hat die Cranberry
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Diese heilende Wirkung hat die Cranberry

November 26, 2020

Cranberrys sind in den letzten Jahren als wahres Superfood bekannt geworden. Doch warum sind Cranberrys so gesund und was macht sie zu einem gesunden Frühstücksallrounder? Und wie kannst du die Cranberry in dein Frühstück einbauen?

Darum sind Overnight Oats ein gesundes Frühstück
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Darum sind Overnight Oats ein gesundes Frühstück

November 26, 2020

Overnight Oats sind in den letzten Jahren immer mehr zum Top Frühstückshit aufgestiegen. Ihre leichte und schnelle Zubereitung sind nur zwei Punkte, warum sie so geliebt werden. Hafer spielt dabei auch keine kleine Rolle – das regionale Superfood schlechthin ist nämlich die gesündeste Grundlage für die Overnight Oats.

Deshalb ist das Bircher Müsli so gesund
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Deshalb ist das Bircher Müsli so gesund

November 26, 2020

Das Bircher Müsli ist der Klassiker unter den Müslis. In den letzten Jahren erfreut es sich an immer größerer Beliebtheit. Wie gesund ist aber das Müsli nach Maximilian Bircher-Benner wirklich? Kann es dir beim Abnehmen helfen? Finde es hier heraus.

Granola – So gesund ist das Knuspermüsli wirklich
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Granola – So gesund ist das Knuspermüsli wirklich

November 25, 2020

Granola ist bekannt als herrlich knuspriges Frühstück mit gesunden Zutaten wie Haferflocken, Nüssen und Samen. Doch häufig trügt der Schein, und ein Blick auf die Zutatenliste enttarnt die herkömmlichen Knuspermüslis aus dem Supermarkt als wahre Zuckerfallen.

Klassischen Haferbrei über Nacht zubereiten: Overnight Oats
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Klassischen Haferbrei über Nacht zubereiten: Overnight Oats

November 16, 2020

Overnight Oats sind ohne Frage das perfekte Frühstück für alle, die es am Morgen öfters mal eilig haben. Mit dem Porridge aus dem Kühlschrank musst du nämlich auch dann nicht auf ein gesundes Frühstück verzichten, wenn die Zeit mal knapp ist.

So gelingt dir ein kalorienarmes und gesundes Frühstück
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So gelingt dir ein kalorienarmes und gesundes Frühstück

November 10, 2020

Das Frühstück ist für viele die wichtigste Mahlzeit des Tages. Dementsprechend fällt die erste Mahlzeit des Tages oftmals sehr üppig aus – das Hungergefühl tritt jedoch bereits nach relativ kurzer Zeit wieder auf. Wie du es schaffst, gesund und kalorienarm zu frühstücken, ohne die darauffolgenden Stunden hungern zu müssen, erfährst du in diesem Beitrag. Denn in diesem Artikel werden wir nicht nur analysieren, was ein gesundes Frühstück überhaupt ausmacht, sondern auch erklären, wie du alle gesunden Komponenten integrieren und dennoch kalorienarm frühstücken kannst.

Welcher Porridge-Typ bist du?
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Welcher Porridge-Typ bist du?

November 5, 2020

In den letzten Jahren ist Porridge immer beliebter geworden und erfreut sich an einer hohen Beliebtheit. Das hat auch dazu geführt, dass der klassische schottische Haferbrei weiterentwickelt wurde und heute nicht nur in seiner ursprünglichen Form zubereitet wird. In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir, welche unterschiedlichen Porridge-Zubereitungsarten es gibt. Außerdem kannst du herausfinden, welcher Porridge-Typ du bist und welchen Verival Porridge du als nächstes probieren solltest.

Hör auf deinen Körper: So gelingt Intuitives Essen
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Hör auf deinen Körper: So gelingt Intuitives Essen

November 2, 2020

Intuitiv essen und trotzdem gesund leben klingt für viele nach einer reinen Wunschvorstellung. Doch auf den eigenen Körper zu hören ist gar nicht so schwer – tatsächlich kann es jeder lernen. Worum es sich beim Intuitives Essen genau handelt, warum es uns so guttut und wie auch du es erlernen kannst, werden wir dir in diesem Beitrag verraten.

Diese Lebensmittel regen deinen Stoffwechsel an
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Diese Lebensmittel regen deinen Stoffwechsel an

November 2, 2020

Wenn der Stoffwechsel aus den Fugen gerät, ist der Weg zum Wohlfühlgewicht oft steinig. Sind die Stoffwechselprozesse im Inneren unseres Körpers nämlich gestört, können die Nährstoffe aus unseren Lebensmitteln nicht mehr richtig aufgenommen und verarbeitet werden. Die Folge: Unerwünschte Extrakilos, eine träge Verdauung und wenig Energie. Durch die Wahl bestimmter Lebensmittel kannst du deinen Stoffwechsel wieder in Schwung bringen.

So viele Kalorien hat Porridge
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So viele Kalorien hat Porridge

Oktober 21, 2020

Das Ernährungsbewusstsein innerhalb der Gesellschaft nimmt immer weiter zu. Bestimmt wirfst auch du den ein oder anderen Blick auf die Kalorien deiner Mahlzeiten. Doch hast du auch schon einmal auf den Kaloriengehalt von Porridge geachtet? Wenn nicht, dann bist du hier genau richtig – denn wir werden nicht nur auf den Kaloriengehalt von Porridge eingehen, sondern dir auch Tipps und Tricks an die Hand geben, wie du Kalorien einsparen oder auch erhöhen kannst.

Mit diesen Gewürzen kannst du dein Porridge verfeinern
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Mit diesen Gewürzen kannst du dein Porridge verfeinern

Oktober 15, 2020

Porridge ist inzwischen in unserem Frühstücksleben perfekt integriert. Da aber Haferbrei immer noch oft als „langweilig“ betitelt wird, haben wir uns die Frage gestellt, wie wir dir die Haferflocken schmackhafter machen können. Durch Gewürze und Toppings lässt sich Porridge nicht nur noch gesünder machen, sondern auch noch leckerer. Was sind aber die richtigen Gewürze für dein Porridge? Alle Fragen dazu klären wir im heutigen Blogbeitrag.

Was kann ich tun, wenn mein BMI zu hoch ist?
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Was kann ich tun, wenn mein BMI zu hoch ist?

Oktober 15, 2020

Der BMI ist ein Richtwert, der aus Körpergröße und Gewicht das Idealgewicht errechnet. Doch was, wenn man laut BMI übergewichtig ist? Wir zeigen dir, was der BMI wirklich aussagt und was du gegen einen zu hohen Body Mass Index tun kannst! Diesen Fragen gehen wir in diesem Blogbeitrag auf den Grund.

Was ist mein Tagesbedarf an Vitamin B12?
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Was ist mein Tagesbedarf an Vitamin B12?

Oktober 13, 2020

Vitamine sind der Motor unseres Körpers. Gerade ein Vitamin hat unsere Aufmerksamkeit verdient: Vitamin B12. Es ist das „Superfood“ unter den Vitaminen. Was genau die gesundheitlichen Vorteile sind, wo du Vitamin B12 findest und warum du bereits beim Frühstücken auf deine Vitaminzufuhr achten solltest, verraten wir dir im heutigen Blogbeitrag.

Vorfreude zum Frühstück: Hol dir den VERIVAL Adventskalender „Alle Jahre wieder“
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Vorfreude zum Frühstück: Hol dir den VERIVAL Adventskalender „Alle Jahre wieder“

Oktober 5, 2020

Er ist endlich da! Der Verival Adventskalender „Alle Jahre wieder“! 🎄🎅🎁 Wir sind wahrscheinlich schon genauso aufgeregt wie du und können es gar nicht erwarten, das erste Türchen am 1. Dezember zu öffnen.