Verival Blog #Frühstück

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Chia Samen sind nicht nur sehr gesund, sondern auch vielfältig. Egal ob im Porridge, im Salat, in einem Shake oder als Pudding, die Samen passen zu allem. Hier gibt’s leckere Rezepte und Tipps, wie du die Chiasamen zubereiten kannst.

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Kohlenhydrate sollten auf keinem Speiseplan fehlen. Warum und welche du zu dir nehmen solltest, erfährst du in diesem Beitrag!

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Die Chia Pflanze kommt ursprünglich aus Mexico und gelten mittlerweile als Superfood. Aber welche Wirkungen haben Chiasamen auf den Körper und wie kann Chia deine Gesundheit verbessern? Alle Antworten zu diesen Fragen gibt’s in diesem Beitrag!

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Ein gesundes Frühstück sorgt für einen guten Start in den Tag. Haferflocken stecken voller guter Nährstoffe, die dir helfen können, deine Gesundheit zu verbessern. Was genau Hafer so gesund für uns macht und wie du das Getreide in deine Ernährung einbauen kannst, erfährst du in diesem Blog.

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Vitamin B12 spielt in unserer Ernährung eine besonders wichtige Rolle. Kaum ein anderes Vitamin hat einen derart starken Einfluss auf unser Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit. Hier erfährst du alles was du darüber wissen solltest!

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Porridge, Haferbrei, Oatmeal – Das weltweit bekannte Getreidegericht ist unter vielen Namen bekannt. Gemeinsam haben die Hafermahlzeiten jedoch, dass sie voller Nährstoffe stecken.
Wenn du Interesse daran hast, mehr über das Powerfrühstück zu erfahren, dann lies hier, weshalb das gesunde Frühstück mit Hafer dein Leben besser machen kann und dir langanhaltende Kraft und Energie gibt.

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Chia Samen sind die kleinen schwarzen Samen der Chia Pflanze. Es wird ihnen viele positive Eigenschaften zugeschrieben und gelten deshalb als Superfood. Warum die Samen so gesund sind und was Omega-3-Fettsäuren damit zu tun haben, erfährst du in diesem Beitrag.

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Hafer wird bereits seit Jahrtausenden abgebaut, doch erst seit kurzem wird er für seine gesunden Vorteile gefeiert. Was macht Hafer denn so gesund und welche Vorteile hat das Getreide für uns? Alle infos darüber gibt’s hier!

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Warum sind heimische und exotisches Superfoods so gesund? Welche verschiedene Beeren, Samen und Obstsorten sollte ich kenne? Lese mehr darüber!

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Die Walnuss sieht nicht nur dem menschlichen Gehirn ähnlich, sondern ist auch noch ausgesprochen gut für dein Gehirn und seine Leistungsfähigkeit. Genauso wie andere Nüsse, etwa Mandeln oder Haselnüsse, ist die Walnuss reich an wichtigen Nährstoffen und gesunden Fettsäuren. Daher sollten Nüsse ein fester Bestandteil einer gesunden Ernährung sein. In diesem Blogbeitrag erfährst du, woher […]

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Der gesunde Haferbrei kommt ursprünglich aus Schottland und war ein „Arme-Leute-Essen“. Mittlerweile feiert Porridge sein Comeback. Hier gibt’s das originale schottische Rezept und Tipps, wie ihr den Brei am besten zubereitet.

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Ein warmes Frühstück hat viele Vorteile für unseren Körper ist laut TCM wichtig für unser Wohlbefinden. Gründe, warum warmes Frühstück dein Leben verbessern und wie du dir eines schnell zubereiten kannst, verraten wir dir hier.

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Dein gesundes Porridge-Frühstück kannst du ganz einfach mitnehmen oder unterwegs genießen. Wie genau das geht und was Porridge so gesund macht, zeigern wir dir hier.

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Porridge wird mit dem Wort Haferbrei übersetzt und kommt ursprünglich aus Schottland. Warum aber der Brei im englischen Porridge heißt und woher das Wort kommt, erfäährst du hier.

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Haferflocken sind das heimische Superfood und versorgt dich mit vielen Nährstoffen. Hier verraten wir dir 6 gute Gründe, warum du das Getreide auf jeden Fall in deine Ernährung einbauen solltest.