Chiasamen Himbeer Marmelade
Diese fruchtige Chiasamen Himbeer Marmelade sorgt für Frühlingsgefühle!
Vorbereitungszeit10 Min.
Gesamtzeit10 Min.
Gericht: Frühstück
Keyword: frühstücksbrei, Marmelade
Portionen: 2 Gläser
Kalorien: 215kcal
- 200 g Himbeeren (tiefgekühlt oder frisch)
- 1-2 EL Honig oder Agavendicksaft
- 2 EL Chiasamen
- Wasser
Die Himbeeren mit ein wenig Wasser aufkochen lassen und gut umrühren.
Anschließend abkühlen lassen und den Honig bzw. Agavendicksaft und die Chiasamen hinzugeben.
Mindestens 2 Stunden oder besser über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
Calories: 215kcal | Carbohydrates: 29.4g | Protein: 6.4g | Fat: 7.3g