Frühstücksrezept: Kalorienarmes Porridge zum Abnehmen (zuckerfrei)
Einfaches, klassisches Porridge Rezept zum Abnehmen. Garniere dein Porridge mit den richtigen Toppings und du hast einen traumhaften, gesunden Haferbrei der dir beim Abnehmen helfen wird.
Portionen: 1 Portion
Kalorien: 200kcal
Zutaten
- 50 g Haferflocken
- 1 Prise Salz
- 130 ml Wasser
- Nach Belieben: Gesunde Toppings z.B. Beeren (wie Heidelbeeren), Chiasamen, Leinsamen, gesunde Öle, frische Früchte oder Trockenfrüchte (wie Aprikosen oder Pflaumen) Achtung: getrocknete Früchte enthalten viele Kalorien
Zubereitung
- Erhitze das Wasser (zum Beispiel in einem Wasserkocher)
- Gib die Haferflocken mit der Prise Salz in eine Schüssel
- Schütte das kochende Wasser in die Schüssel
- Rühre den Porridge gut um bis er eine cremige Konsistenz erreicht hat
- Verziere ihn mit deinen Toppings
Nährwerte
Calories: 200kcal