TCM und Ayurveda im Vergleich – das haben sie gemeinsam!

In der Traditionell Chinesischen Medizin, kurz TCM, sind es Yin und Yang, im Ayurveda die drei Doshas. Manchmal überwiegt das eine, manchmal das andere. Obwohl die Philosophie der beiden Gesundheitssysteme auf den ersten Blick sehr verschieden klingt, haben sie einige Gemeinsamkeiten.  Beide Lehren vertreten die Ansicht, dass Körper und Geist eine Einheit bilden. Das eine […]
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Flaxseeds: the little miracle seeds

Flaxseeds are currently very popular. Flaxseeds are used universally – whether for a healthy breakfast or other foods, they are added everywhere. Linseeds are now traded as a regional superfood – due to the nutritional hype of recent years, flaxseeds are being sold and used more and more. Many people benefit from this – including […]
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Tipps für einen stressfreien Start in den Tag

7 tips for a stress-free start into the day

Stress has become a common companion in modern society. Everything has to be done right away, nothing is put off until tomorrow and it is best to do everything right in this second. The urge for perfection in many different things leads to an unpleasant extra burden. And it is precisely because of this constant […]
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Haferflocken richtig zubereiten

So bereitest du Haferflocken richtig zu

Dass Haferflocken mittlerweile als richtiges Superfood angesehen werden und deshalb ein fester Bestandteil in einer gesunden Ernährung sein sollten, weißt du wahrscheinlich bereits. Doch bei der Zubereitung von Haferflocken sollte man einige kleine Tricks beachten, damit die Haferflocken nicht zu langweilig schmecken und die richtige Konsistenz bekommen. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du die […]
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Leinsaat: die kleinen Wundersamen

Leinsamen steht bei sehr vielen Menschen derzeit hoch im Kurs. So wird die Saat des Flachs universell verwendet – ob beim gesunden Frühstück oder anderen Speisen, überall wird sie hinzugefügt. Als regionales Superfood werden die Leinsamen inzwischen gehandelt – durch den Ernährungshype der letzten Jahre wird Lein immer häufiger verkauft und eingesetzt. Davon profitieren viele – auch die […]
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low carb ernaehrung

Low Carb Ernährung – gefährlich oder sinnvoll?

Ob als Diät, um ein paar Kilos zu verlieren oder als langfristiges Ernährungskonzept, Low Carb ist bereits in aller Munde. Allerdings fordert der Ansatz, dass man sich intensiv mit seiner Ernährung auseinandersetzt, um gesundheitliche Folgen zu vermeiden. Somit ist die kohlenhydratarme Lebensweise wohl nicht für jeden geeignet.  Als gesunder Mittelweg gilt die Reduktion der Kohlenhydratzufuhr […]
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Pancake Tuesday: Eine köstliche Tradition aus England

Auch, wenn wir alles andere als konventionell sind, möchten wir dir heute eine tolle Tradition für den Faschingsdienstag aus England vorstellen: „Pancake Tuesday“ (übersetzt: Pfannkuchen Dienstag). Zu Fasching gibt es unzählige Traditionen. Während wir in Österreich zur Faschingszeit an Umzügen teilnehmen und liebend gerne Krapfen essen, in französischsprachigen Regionen ausgiebig Mardi Gras gefeiert wird, wird […]
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Comment booster ma circulation ?

Tout le monde a déjà vécu cette situation où la circulation fait des siennes au réveil. On chancèle jusqu’à la salle de bain, on se prépare difficilement et, arrivé au travail, notre circulation n’est toujours pas au meilleur de sa forme. Nombreuses sont les personnes concernées par ces troubles de la circulation le matin. Une […]
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Porridge zubereiten mit dem Spurtle

Haferbrei richtig zubereiten – Porridge rühren wie die Profis

Porridge kochen ist recht einfach. Alle Porridge-Rezepte legen dabei ihr Augenmerk auf die Zutaten. Denn neben dem Haferbrei-Grundrezept, das nur aus Haferflocken, Milch oder Wasser und einer Prise Salz besteht, gibt es mittlerweile unzählige Variationen in verschiedensten Geschmacksrichtungen. Ein Aspekt wird bei all diesen Rezepten aber meist eher stiefmütterlich behandelt: das Rühren. Ein guter Porridge […]
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Tipps für einen stressfreien Start in den Tag

7 Tipps für einen stressfreien Start in den Tag

Stress ist ein häufiger Begleiter in der modernen Gesellschaft geworden. Alles immer sofort, nichts auf morgen verschieben und am besten in der Sekunde alles erledigen. Der Drang zur Perfektion in vielen verschiedenen Dingen führt zu einer unangenehmen Mehrbelastung. Und eben durch diese stetige Überlastung im Job oder der Ausbildung – manchmal auch beides gleichzeitig – […]
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