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Verival Blog

So sieht das beste Frühstück im Sommer aus
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So sieht das beste Frühstück im Sommer aus

Juli 1, 2020

Es gibt kaum etwas Schöneres, als an einem sommerlichen Morgen draußen am Balkon oder auf der Terrasse zu sitzen und sein Frühstück zu genießen. Doch was soll man am besten bei dem heißen Wetter frühstücken? Ist es sinnvoll, im Sommer trotzdem warm zu frühstücken?

Porridge im Sommer? Ja, unbedingt!
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Porridge im Sommer? Ja, unbedingt!

Juni 30, 2020

Auch im Sommer ist Porridge lecker! Für viele Menschen ist Haferbrei immer noch ein No-Go – meistens aufgrund des Namens. Doch Porridge ist nicht nur extrem lecker, sondern auch unglaublich gesund. Warum ein warmes Frühstück deinen Tag auf neue Höhen bringt verraten wir dir in diesem Blogbeitrag.

Hafer – reich an Mineralstoffen, Vitaminen und Aminosäuren
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Hafer – reich an Mineralstoffen, Vitaminen und Aminosäuren

Juni 30, 2020

Wenn du an Superfood denkst, fallen dir vielleicht Chia Samen und Papaya ein, Açaí-Beeren und Acerola. Doch es muss nicht gleich so exotisch sein: Hafer gehört dank seines hohen Anteils an Nährstoffen zu den gesündesten Lebensmitteln – und gleichzeitig zu den leckersten! Dafür sorgen: der hohe Anteil an Vitaminen der Eiweißgehalt (Protein) von über 13 […]

Was sind ungesättigte Fettsäuren?
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Was sind ungesättigte Fettsäuren?

Juni 29, 2020

Ungesättigte Fettsäuren gelten als gesund und sind wichtig für eine gesunde Ernährung. Viel mehr noch sind ungesättigte Fettsäuren essenziell für einige wichtige Funktionen des menschlichen Körpers. Erfahre in diesem Beitrag mehr darüber!

Warum du auch im Sommer warm frühstücken solltest
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Warum du auch im Sommer warm frühstücken solltest

Juni 29, 2020

Dreißig Grad im Schatten machen mächtig Laune auf kalte Speisen und Getränke. Warmer Haferbrei ist daher für viele undenkbar, um morgens in den Tag zu starten. Doch wie man in der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) und im Ayurveda schon vor tausenden Jahren erkannt hat, bringt warm frühstücken auch im Sommer wesentliche Vorteile.

Frühstücken mit Zöliakie – so gelingt es!
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Frühstücken mit Zöliakie – so gelingt es!

Juni 29, 2020

Bei einem glutenfreien Frühstück sind Brot, Gebäck und Müsli tabu. Wer also kein Gluten essen darf, wird bei der wichtigsten Mahlzeit des Tages vor eine große Herausforderung gestellt. Wie der Genuss aber trotzdem nicht zu kurz kommt, erfährst du hier.

Das brauchst du für ein glutenfreies Powerfrühstück
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Das brauchst du für ein glutenfreies Powerfrühstück

Juni 29, 2020

Ein köstliches Frühstück auf den Tisch zu zaubern, ist kein Ding der Unmöglichkeit. Selbst, wenn es einmal glutenfrei sein soll, sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Denn entgegen der Vermutung vieler Menschen bedeutet glutenfrei nicht gleich Verzicht. Einerseits gibt es mittlerweile viele glutenfreie Versionen bekannter Produkte, andererseits kannst du ganz einfach neue Geschmäcker und mehr Vielfalt in den Frühstücksalltag bringen, indem du neue, glutenfreie Lebensmittel in dein Frühstück integrierst.

Grundrezept Glutenfreier Haferbrei
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Grundrezept Glutenfreier Haferbrei

Juni 26, 2020

Du leidest unter einer Zöliakie oder Glutensensitivität und bist noch auf der Suche nach einem leckeren Grundrezept für deinen leckeren glutenfreien Haferbrei? Wir haben hier ein leckeres Grundrezept für dich.

Rezept: Glutenfreie Overnight Oats mit Beeren
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Rezept: Glutenfreie Overnight Oats mit Beeren

Juni 26, 2020

Du bist auf der Suche nach einem schnellen und einfachen Rezept für dein glutenfreies Frühstück? Dann sind diese leckeren glutenfreien Overnight Oats genau das Richtige für dich!

Rezept: Glutenfreier Porridge
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Rezept: Glutenfreier Porridge

Juni 26, 2020

Porridge ist eine schnelle und einfache Frühstücksoption. Doch was ist, wenn man unter einer Zöliakie oder Glutensensitivität leidet? Hier findest du ein leckeres Rezept für einen glutenfreien Haferbrei.

Darum sollte Fett auf keinen Fall in einer gesunden Ernährung fehlen
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Darum sollte Fett auf keinen Fall in einer gesunden Ernährung fehlen

Juni 25, 2020

Fett wird oft verteufelt und als ungesund abgestempelt. Jedoch ist Fett ein essenzieller Makronährstoff und sollte deshalb auf keinen Fall in einer gesunden Ernährung fehlen. In diesem Beitrag erklären wir dir den Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Fettsäuren, wie du sie erkennst und warum Fett wichtig für unseren Körper ist. Außerdem geben wir dir Praxistipps mit an die Hand, die dir dabei helfen, gesunde Fette in deine Ernährung einzubinden.

5 Tipps für ein gesundes Frühstück To-Go
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5 Tipps für ein gesundes Frühstück To-Go

Juni 22, 2020

Frühstück To-Go erfreut sich großer Beliebtheit, denn es ist die Lösung für alle, die es morgens eilig haben. Gesund und ausgewogen ist die schnelle Mahlzeit in den seltensten Fällen. Mit unseren 5 Tipps für ein gesundes Frühstück To-Go kannst du das ändern.

BMI (Body Mass Index) für Sportler & Sportlerinnen

BMI (Body Mass Index) für Sportler & Sportlerinnen

Juni 22, 2020

Mit dem Ergebnis des BMI Wertes wird bewertet, ob man als normalgewichtig, übergewichtig oder untergewichtig eingestuft wird. Warum dieser Wert bei Sportler kritisch zu betrachten ist, erfährst du hier!

Warum steht der BMI (Body Mass Index) unter Kritik?

Warum steht der BMI (Body Mass Index) unter Kritik?

Juni 22, 2020

Der Body Mass Index BMI, wird schon seit langer Zeit als Indikator verwendet, um Übergewicht und Untergewicht festzustellen. Heutzutage wird der BMI Rechner jedoch immer häufiger kritisiert. Erfahre warum.

Die Geschichte des BMI (Body Mass Index)

Die Geschichte des BMI (Body Mass Index)

Juni 22, 2020

Im folgenden Beitrag erfährst du genaueres über die Geschichte des BMI. Der Body Mass Index, kurz BMI, ist ein Richtwert zur Bewertung des menschlichen Körpergewichts in Relation zur Körpergröße.