Verival Blog

• Ernährung
• Rezepte

Die Weihnachtszeit ist bekanntlich voller Verlockungen. So gut Kekse, Glühwein und Co. schmecken, so sind sie dennoch nicht unbedingt gesund, weshalb es gerade in der Adventszeit zu ungewollten Gewichtszunahmen kommt. Hier geben wir dir fünf Tipps an die Hand, wie du möglichst kalorienarm durch den Advent kommst.

• Ernährung
• Frühstück

Cranberrys sind in den letzten Jahren als wahres Superfood bekannt geworden. Doch warum sind Cranberrys so gesund und was macht sie zu einem gesunden Frühstücksallrounder? Und wie kannst du die Cranberry in dein Frühstück einbauen?

• Ernährung
• Frühstück

Overnight Oats sind in den letzten Jahren immer mehr zum Top Frühstückshit aufgestiegen. Ihre leichte und schnelle Zubereitung sind nur zwei Punkte, warum sie so geliebt werden. Hafer spielt dabei auch keine kleine Rolle – das regionale Superfood schlechthin ist nämlich die gesündeste Grundlage für die Overnight Oats.

• Ernährung
• Frühstück

Das Bircher Müsli ist der Klassiker unter den Müslis. In den letzten Jahren erfreut es sich an immer größerer Beliebtheit. Wie gesund ist aber das Müsli nach Maximilian Bircher-Benner wirklich? Kann es dir beim Abnehmen helfen? Finde es hier heraus.

• Ernährung
• Frühstück

Granola ist bekannt als herrlich knuspriges Frühstück mit gesunden Zutaten wie Haferflocken, Nüssen und Samen. Doch häufig trügt der Schein, und ein Blick auf die Zutatenliste enttarnt die herkömmlichen Knuspermüslis aus dem Supermarkt als wahre Zuckerfallen.

• Rezepte

Dass Knäckebrot alles andere als langweilig ist, beweisen diese veganen körnigen Cracker mit protein- und nährstoffreichen Körnern und Getreide wie zum Beispiel Haferflocken, Leinsamen und Kürbiskernen. Was Du für die schnelle und einfache Zubereitung brauchst, erfährst Du hier.

• Rezepte

Wenn in der kalten Jahreszeit regionales Obst und Gemüse nicht mehr so vielfältig ist, kann man immer auf Äpfel als heimische Obstsorte setzen. Sie sind nicht nur gesund, sondern auch vielfältig in der Küche einsetzbar. In diesem Rezept kombinieren wir sie mit dem Verival Bircher Urkorn Müsli und herauskommen leckere, ballaststoffhaltige und gesunde Müsliriegel.

• Ernährung
• Frühstück

Overnight Oats sind ohne Frage das perfekte Frühstück für alle, die es am Morgen öfters mal eilig haben. Mit dem Porridge aus dem Kühlschrank musst du nämlich auch dann nicht auf ein gesundes Frühstück verzichten, wenn die Zeit mal knapp ist.

• Rezepte

Ein Frühstück zum Verlieben! Unsere Crunchy Schnitten mit Himbeer-Rote-Rüben Creme sind perfekt für ein ausgiebiges Frühstück am Wochenende. Das Rezept eignet sich nicht nur für einen großen Brunch, sondern auch für ein romantisches Frühstück zu Zweit!

• Rezepte

Fruchtliebhaber aufgepasst: In diesem Rezept erfährst Du, wie Du mit wenigen Zutaten und im Handumdrehen aus dem Verival Cranberry-Kirsch Müsli fruchtige protein- und ballaststoffreiche Müsliriegel machst. Zum Frühstück, oder als energiereicher, gesunder Snack für Zwischendurch.

• Rezepte
• Sport

Oft ist man sehr im Stress und hat keine Zeit lange in der Küche zu stehen und sich einen gesunden Snack für Zwischendurch oder vor dem Sport zuzubereiten. Unsere Lösung: Belegte Green Protein Maiswaffeln. Ein schnell zubereiteter Proteinsnack, der auch noch gesund ist und gut schmeckt.

• Rezepte

Den selbstgemachten Waffel- und Pancakemix kann man genau auf seinen Geschmack abstimmen und ihn so zum Beispiel vegan oder zuckerfrei machen. Der Mix ist perfekt für dein Weihnachtsfrühstück und eignet sich auch als nachhaltiges Weihnachtsgeschenk.

• Rezepte

Gebrannte Mandeln oder Cashews dürfen bei uns zur Weihnachtszeit nicht fehlen. Der weihnachtliche Snack eignet sich aber auch ideal als Topping für dein Joghurt oder Porridge. Für das Rezept brauchst du nur 4 Zutaten und kannst so jedem Frühstück eine weihnachtliche Note verleihen.

• Rezepte

Du möchtest dir zur Weihnachtszeit eine schokoladige Leckerei gönnen, aber möchtest auf viel Zucker und ungesunde Kekse verzichten? Dann probiere doch unsere gesunden Schoko-Crossies. Ganz ohne Industriezucker und ungesunde Zutaten.

• Rezepte

Du hast Lust auf Weihnachtskekse aber möchtest trotzdem auf eine gesunde Ernährung und deinen Körper schauen? Dann ist dieses gesunde Weihnachtsrezept für gefüllte Kakao-Dattel-Cookies, oder „Gesunde Rawreos“ wie wir sie auch gerne nennen, das Richtige Rezept für dich!