Abnehmen, Ernährung
Abzunehmen bedeutet für viele, täglich Sport zu treiben und die Ernährung stark einzuschränken. Dabei ist beides nicht unbedingt nötig. Auch ohne sportliche Aktivität oder eine Crash-Diät ist das Abnehmen möglich. Wie du es schaffst, nachhaltig abzunehmen, ohne dabei auf Sport zu setzen, erfährst du in diesem Beitrag.
Abnehmen, Ernährung, Muskelaufbau
Vorteile zugeschrieben werden. Die Ergebnisse zahlreicher Studien sind vielversprechend, weshalb die fettreiche Low Carb Ernährungsweise sogar in der Medizin eingesetzt wird. Selbst wenn es verwunderlich klingen mag, auch beim Abnehmen dürfte die ketogene Diät erfolgversprechend. Wir haben die vermeintliche Wunderdiät etwas genauer unter die Lupe genommen.
Abnehmen, Ernährung, Fitness, Muskelaufbau, Sport
Das Post Workout Meal ist für den richtigen Muskelaufbau und oder zum Abnehmen besonders wichtig. Wie das Post Workout Meal am Besten funktioniert und auf welche Nährstoffe du besonders achten solltest, erfährst du in diesem Blogbeitrag.
Abnehmen, Ernährung, Fitness, Sport
Zur Wunschfigur ist es oft ein langer Weg. Diäten sind oft mühsam, teuer und oft auch wirkungslos. Gerade beim Abnehmen können viele Fehler passieren. Wie man in Verbindung mit Sport gesund abnehmen kann, verraten wir im heutigen Blogbeitrag.
Abnehmen, Ernährung, Gesund leben
Ein gesunder Lebensstil wird für viele Menschen immer wichtiger. Gerade die Ernährung spielt dabei eine große Rolle. Im heutigen Blogbeitrag haben wir 10 Tipps für dich, um dir eine gesunde Ernährung zu erleichtern.
Abnehmen, Ernährung, Gesund leben
Kaum kommt man abends zur Ruhe und macht es ich auf der Couch gemütlich, meldet sich der unbändige Drang nach Essen. Etwas Süßes muss her – und zwar sofort! Heißhunger kennen die meisten von Diäten, wenn es eigentlich darum geht, ein paar Kilos loszuwerden. Das intensive Verlangen nach hochkalorischen Lebensmitteln macht dieses Projekt zu einer Bewährungsprobe, an der selbst jene mit eiserner Disziplin kläglich scheitern.
Wir sagen dem Heißhunger mit unseren 6 Tipps den Kampf an.
Abnehmen, Ernährung
Ist Clean Eating geeignet, um Gewicht zu verlieren? Und was ist überhaupt Clean Eating?
In diesem Beitrag geben wir dir noch einmal eine genaue Übersicht, wofür sich diese Ernährungsform überhaupt eignet! Außerdem stellen wir dir ein paar Rezeptideen, die für Clean Eating geeignet sind, vor!
Abnehmen, Ernährung, Frühstück
Bei den Meinungen zu Clean Eating scheiden sich die Geister. Die einen sind vollends davon überzeugt, die anderen versprechen sich keinen Erfolg. Wir von Verival sind der Überzeugung: Wer es richtig macht, wird gut damit fahren. Daher stellen wir euch in diesem Beitrag die häufigsten Fehler beim Clean Eating vor, damit ihr sie gezielt vermeiden könnt.
Abnehmen, Ernährung
Heißhunger macht das Abnehmen für viele schwer. Doch woher kommt das Heißhungergefühl überhaupt? Und wie kann der übermäßige Hunger auf Süßes und Salziges am Abend am besten gestillt werden? Welche körperlichen und psychischen Aspekte den Heißhungerattacken zugrunde liegen und wie dir das Wissen darüber beim langfristigen Abnehmen hilft, sehen wir uns in diesem Beitrag an.
Abnehmen, Ernährung
Warmes Frühstück eignet sich perfekt zum Abnehmen! Dies hat verschiedene, wissenschaftliche Gründe.
Erfahre in diesem Beitrag Nähres dazu und wieso sich ein warmes Frühstück aktuell besonders lohnt. Außerdem haben wir leckere Tipps, wie eine warme erste Mahlzeit aussehen könnte. Jetzt gleich lesen!
