Alexandra Wiesinger

Gesunde Ernährung spielt für mich sowohl persönlich als auch in meinem beruflichen Kontext eine große Rolle. Deswegen probiere ich gerne neue Rezepte aus und teile hier mit euch meine Tipps für einen gesunden Lebensstil und leckeres nahrhaftes Frühstück.   Dabei ist es mir besonders wichtig einen klaren Überblick über verschiedene Ernährungsthemen zu geben und euch alltagstaugliche Tipps mit an die Hand zu geben.   Mein liebstes Verival Produkt: das Himbeer-Kakao Sport Porridge mit Haferkleie. Zu meinem Lieblingsprodukt

Alle Beiträge von Alexandra Wiesinger

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Frühstück

Weihnachtsgeschenk für Mitarbeiter – nachhaltige Geschenkideen

Sie sind auch der Suche nach personalisierten Geschenksets für diverse Anlässe wie Weihnachten, Geburtstag oder Events? In diesem Beitrag verraten wir Ihnen 5 Tipps für das perfekte Geschenk für MitarbeiterInnen.

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Ernährung, Frühstück, Gesund leben

Haferflocken – alles was du darüber wissen solltest

Haferflocken sind als Hauptzutat von Müsli oder Porridge sind Haferflocken von vielen Frühstückstischen nicht mehr wegzudenken. Auch in der Sportlernahrung, beispielsweise in Müsliriegeln, sind sie ein wichtiger Bestandteil. Sie gelten als Superfood und da sie nicht um den halben Erdball transportiert werden müssen.

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Frühstück

Adventskalender für Veganer – leckere, nachhaltige Überraschung zum Frühstück

Adventskalender gehören zur Weihnachtszeit wie Feuerwerke zu Silvester. Immer mehr Menschen verzichten auf tierische Produkte und ernähren sich vegan. In diesem Beitrag erfährst du alles über den Adventskalender von VERIVAL und warum es sich lohnt, den Klassiker gegen unsere Alternative auszutauschen.

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Abnehmen

5 Abnehmtipps, die wirklich funktionieren

Einseitige Diäten waren gestern, denn immer mehr Menschen lenken ihren Fokus weg vom schnellen Gewichtsverlust hin zu einer langfristigen Strategie, um gesund abzunehmen. Was das genau bedeutet, beschreiben wir in unseren 5 Abnehmtipps, die tatsächlich halten, was sie versprechen. Anstatt bestimmte Lebensmittel zu verbieten, setzen diese Tipps nämlich an einer Stelle an, die besonders erfolgversprechend ist.

Rezepte

Haferplätzchen – Rezept zum Selbermachen!

Haferplätzchen sind Kekse, welche vor allem in den skandinavischen Ländern beliebt sind. Bei diesen Keksen wird der Teigmasse neben Mehl, Hafer in Form von Haferflocken beigemischt.

Abnehmen, Ernährung, Gesund leben

Dinner-Cancelling – Ohne Abendessen abnehmen – relevante Inhalte zu dieser Fastenmethode

Beim Abendfasten oder dem Dinner-Cancelinng werden nur 2 Mahlzeiten pro Tag eingenommen. In diesem Artikel erfährst du, wie du das Abendfasten richtig in deinen Alltag integrieren kannst und welche Vorteile die Fastenmethode für dich hat.

Abnehmen, Ernährung, Gesund leben

Intervallfasten 16:8 Methode – Tagesplan, Zeiten und Informationen

Intervallfasten nach der 16:8 Methode ist ein gesunder Weg zur Gewichtsreduktion. Wie genau das Intervallfasten funktioniert, welche Vorteile es bringt und für wen das intermittierende Fasten geeignet ist, zeigen wir dir in diesem Beitrag.

Ernährung, Fitness, Gesund leben, Muskelaufbau

BMI bei Kraftsportlern und Bodybuildern

Der Body Mass Index (BMI) soll anzeigen, ob eine Person normal-, über- oder untergewichtig ist. Bei Kraft-Sportlern stimmt dieser Wert aber nur bedingt. Erfahre mehr darüber, was du als Bodybuilder/in oder Kraftsportler/in beim berechnen deines BMI beachten musst.

Ernährung, Fitness, Gesund leben, Muskelaufbau

Die Rolle des BMI im Ausdauersport

In diesem Beitrag sehen wir uns an, was du speziell als Ausdauersportler beim Blick auf den BMI im Hinterkopf behalten kannst. Und du erfährst, wie du mit Hafer und Haferflocken das Meiste aus deinem Training rausholst.

Ernährung, Gesund leben

Darmbakterien – so steuern sie deine Gesundheit

Es gibt unterschiedliche Varianten von Darmbakterien. Schlechte Darmbakterien können Blähungen und Verdauungsprobleme verursachen. In diesem Artikel erklären wir dir genau, wie die Bakterien unsere Gesundheit steuern und zusätzlich geben wir dir Tipps, wie du deine Bakterien im Darm gesund hältst.

Ernährung, Fitness, Gesund leben

Welche Ernährung unterstützt das Immunsystem im Darm?

Wenn wir unsere Immunabwehr stärken wollen, geben wir oft zu wenig auf das Immunsystem im Darm acht. Mithilfe einer gesunden Ernährung können wir unsere Darm-eigene Immunabwehr stärken. In diesem Artikel zeigen wir dir wie.

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