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Porridge für Kinder – ein gesunder Start in den Tag

März 11, 2021
  • Frühstück für Kinder
Porridge für Kinder – ein gesunder Start in den Tag

Porridge ist ein beliebtes und äußerst gesundes Frühstück für Kinder. Du kannst Porridge selber machen oder auch von einem fertigen Porridge Rezept profitieren. Das richtige Essen für Kinder zu wählen ist nicht immer einfach. Mit einem warmen Haferbrei am Morgen kannst du allerdings nichts falsch machen.

Die Darmflora deines Kindes wird bestens unterstützt und es erhält viele notwendige Nährstoffe. Ein gesundes Frühstück für Kinder muss nicht immer mit viel Aufwand verbunden sein.

Porridge kochen dauert nicht lang und er kann mit vielen tollen Dingen wie Früchten, Chia Samen, Zimt und Nüssen verfeinert werden. Hafer und Haferflocken gehören außerdem zu den Superfoods und sollten regelmäßig verzehrt werden.

Leckerer Haferbrei: Zubereitung für Kinder

Kinder sind bei der Wahl Ihres Essens häufig sehr anspruchsvoll. Umso schwieriger ist es, dem Kind eine gesunde Kost näher zu bringen. Haferflocken bewirken wahre Wunder. Sie können mit Obst, Nüssen und anderen leckeren und gesunden Lebensmitteln kombiniert werden.

Du entscheidest selbst, was du deinen Kindern zu essen gibst. Es ist auch möglich, den Haferbrei mit deinen Kindern gemeinsam zuzubereiten. So können sie die Zutaten selbst wählen und werden neben der leckeren Mahlzeit Spaß an der Zubereitung haben.

Ein gesundes Porridge Rezept für Kinder das schmeckt

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Haferbrei mit Schokolade und fruchtigen Toppings

Vorbereitungszeit2 Min.
Cook Time3 Min.
Portionen: 1
Kalorien: 198kcal

Zutaten

  • 50 g Porridge
  • 95 ml Wasser oder Milch
  • ½ Mandarine
  • Himbeeren oder Beeren deiner Wahl
  • dunkle Schokolade

Zubereitung

  • Porridge mit heißem Wasser, Milch oder Pflanzendrink aufgießen und 3 Minuten ziehen lassen.
  • Währenddessen die Beeren waschen und die Mandarine schälen. Schokolade in kleine Stücke schneiden oder brechen.
  • Das Porridge mit Früchten toppen und eventuell ein paar Schokostückchen unterrühren.

Nährwerte

Calories: 198kcal

Wie gesund ist Porridge zum Frühstück?

Porridge mit Wasser ist das ideale Frühstück für Kinder. Es kommt ganz ohne Zucker aus und kann mit frischen Früchten gesüßt werden. Des Weiteren bringt es einen hohen Anteil an Proteinen und Ballaststoffen mit sich.

Die Vorteile des leckeren Frühstücks gehen sogar soweit, dass du deine Darmflora pflegst und Haferbrei sogar eine krebsvorbeugende Wirkung besitzt.

Wenn du und deine Kinder regelmäßig Hafer essen, dann kannst du deinen Cholesterinspiegel und deinen Blutzucker gezielt senken. Außerdem sind Haferflocken reich an Zink, Biotin, Vitamin B1 sowie Vitamin B6.

Diese Vorteile bieten die Haferflocken im Frühstück Kinder Haferbrei

Haferflocken für Kinder zum Frühstück bieten viele Vorteile und schmecken mit der passenden Zubereitung auch noch lecker. Also ein ideales Frühstück für Schulkinder und auch für Kindergartenkinder.

Einige Vorteile sind:

  • Energiespender
  • Hautschmeichler
  • bauchfreundlich
  • niedriger Glykämischer Index
  • hoher Anteil an Ballaststoffen
  • langanhaltende Sättigung
Wie gesund ist Porridge zum Frühstück für Kinder

Tipp: Natürlich sollten deine Kinder täglich auch nicht zu viele Haferflocken essen. Pro Tag empfehlen wir eine Portion mit 50 bis 100 Gramm Haferflocken ergänzt mit Nüssen, Obst, Chia Samen, Cranberry und Co.

Was ist der Unterschied zwischen Haferflocken und Porridge?

Der wohl offensichtlichste Unterschied zwischen diesen beiden Gerichten ist es, dass Haferbrei zu den Oatmeals gehört und in der Regel warm gegessen wird. Seine Konsistenz ist eher weich und klebrig. Pure Haferflocken hingegen werden häufig mit Nüssen und Granola vermischt und dann mit Milch als Müsli oder als beliebtes Bircher-Müsli verzehrt. Haferbrei wird in der Regel mit Wasser zubereitet. Das passende Porridge Rezept sorgt für einen guten und leckeren Start in den Tag.

Gesunde VERIVAL-Frühstücksprodukte für Kinder

Kinder müssen keinesfalls auf Schokolade verzichten, um sich gesund zu ernähren und gut gestärkt in den Tag zu starten. Das ideale Frühstück für Kinder kann vielseitig und genau auf den Geschmack dieser abgestimmt sein. Das Kakao-Bananen-Porridge von VERIVAL zeigt, dass gesunde Ernährung auch den Kleinsten Spaß machen kann.

Gesunde VERIVAL-Frühstücksprodukte für Kinder

Hier handelt es sich um ein gesundes Frühstück für Kinder in hochwertiger Qualität, welches binnen weniger Minuten zubereitet wird. So steht einem gesunden Frühstück selbst an einem hektischen Morgen nichts im Weg. Neben dem leckeren Haferbrei für Kinder bietet VERIVAL viele weitere tolle Produkte für einen gesunden Morgen ohne Hektik.

Haferbrei für die ganze Familie

Porridge mit Wasser ist eine Wohltat und schmeckt Groß und Klein. Das wohlig-warme Gefühl im Bauch sorgt für einen ausgeglichenen und entspannten Start in den Tag.

Du kannst Porridge selber machen oder zu einem hochwertigen, bereits vorgefertigten Produkt greifen, welches du nur noch mit Wasser aufkochen musst. Innerhalb von drei Minuten steht die Mahlzeit auf dem Tisch und die ganze Familie kann das Frühstück gemeinsam genießen.

Porridge ist das ideale Frühstück für Kinder am Morgen. Porridge kochen dauert nicht lang und mit hochwertigen Produkten ohne Zusätze von VERIVAL wird die Zubereitung noch einfacher. Wir lieben Frühstück Kinder lieben es auch. Deshalb bietet VERIVAL tolle Produkte mit Kakao und Banane, um dein Kind mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.

So startet es gestärkt und produktiv in den Tag, um den Anforderungen des Alltags gerecht zu werden. Aber auch andere Produkte von VERIVAL begeistern stets Jung und Alt. Die attraktive Vielfalt an Produkten sorgt für eine willkommene Abwechslung auf dem Frühstückstisch. So kann die ganze Familie Tag für Tag glücklich und gesund durchstarten.

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Häufige Fragen

Was zum Frühstück für 1-Jährige?

Auch für Kleinkinder ist Abwechslung auf dem Frühstückstisch ideal. Damit sie Energie zum Wachsen und Lernen haben ist ein gesundes Frühstück in den neuen Tag wichtig. Einige Frühstücksideen für Kleinkinder: - Grießbrei mit Apfelmus - Feine Haferflocken mit einer zerquetschen Banane oder einem geriebenem Apfel - Brot mit Butter und Bananenscheiben anstatt Marmelade

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