Mohn-Zwetschke Porridge
- Ballaststoffreich
- Mit Beta-Glucan aus Hafer
- Mit feinem Blaumohn
- Vegan
- Fertig in 3 Minuten
Warme Hafermahlzeit mit wertvoller Haferkleie und einem Mix aus Mohn und Zwetschken.
Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 3-5 Werktage
| Menge | Stückpreis | Grundpreis |
|---|---|---|
| bis 1 | 4,86 € * | 10,80 € * / 1000 Gramm |
| ab 2 | 4,61 € * | 10,24 € * / 1000 Gramm |
| ab 6 | 4,38 € * | 9,73 € * / 1000 Gramm |
- Artikel-Nr.: 40048
Tiroler Biomanufaktur Seit 30 Jahren
100% Bio Aus nachhaltiger Landwirtschaft
Vegan Mit der Power aus Pflanzen
Mit Beta-Glucan Ballaststoff mit besonderer Wirkung
Energiereicher Start Optimale Nährstoffverteilung
Ballaststoffreich Hält dich lange satt
1 Schüssel Porridge liefert dir alle wichtigen Nährstoffe für den Tag
Porridge versorgt deinen Körper schon beim Frühstück mit allen wichtigen Nährstoffen, ist leicht verdaulich und gut für dein Immunsystem. Die komplexen Kohlenhydrate in der Haferkleie lassen deinen Blutzucker nur langsam ansteigen, wodurch du länger satt bleibst und Heißhunger keine Chance lässt. Außerdem sorgt der Hafer durch die enthaltenen Ballaststoffe für eine gesunde Verdauung. Die enthaltenen Zwetschken beinhalten zusätzlich wichtige Vitamine, wie zum Beispiel die B-Vitamine, die sich positiv auf deine Nerven auswirken. Unser Porridge ist übrigens in nur 3 Minuten zubereitet, ganz ohne kochen.
Unser Versprechen:
- Ohne Einsatz von chemisch-synthetischen Pflanzenschutzmitteln
- Ohne Farb- und Aromastoffzusatz
- Ohne Konservierungsstoffe
- Gentechnikfrei
Superfood Haferkleie
Im Gegensatz zu Haferflocken, besteht die Haferkleie "nur" aus den Randschichten und dem Keim des Haferkorns, die aber ein verdichtetes Verhältnis an Ballaststoffen und Eiweiß enthalten. Somit enthält die Haferkleie bis zu 50% mehr Ballaststoffe als herkömmliche Haferflocken. Auch geschmacklich unterscheidet sich Haferkleie leicht von Haferflocken und bringt eine leicht nussige Note in deinen Porridge.
Kraftpaket Zwetschke
Zwetschken können besonders mit ihrem hohen Anteil an B-Vitaminen punkten. Sie sind besonders wichtig für unsere Nerven und fördern auch die Stressresistenz. Außerdem verfügen sie durch die beinhalteten Anthocyane über antioxidative Eigenschaften, die dich und deine Körperzellen schützen und Schädigungen deiner Zellen vorbeugen.
Feiner Blaumohn
Die kleinen schwarzen Körner beinhalten besonders viele wertvolle Inhaltsstoffe, die dich, dein Herz, deine Muskeln und dein Gehirn schützen. Außerdem verfügt Mohn über eine besonders vorteilhafte Zusammensetzung an Fettsäuren. Mohn ist in der Kombination mit Getreide besonders wertvoll, da die biologische Wertigkeit vom enthaltenen Eiweiß gesteigert wird und dadurch das pflanzliche Protein vom Körper besser aufgenommen werden kann.
Nährwertinformationen
Zutaten
Haferkleie* 70,65%, Sultaninen* (Sultaninen* 99,5%, Sonnenblumenöl*), Pflaumen Granulat* 7,8 % (Frucht (Pflaumen* 12,5%, Trockenpflaumen* 12%, Apfelpüreekonzentrat*), Fruktosesirup*, Rohrohrzucker*, Reismehl*, Kakaobutter*, Geliermittel: Pektin*; Zitronensaftkonzentrat*), Mohn* 7,8%, Pflaumenstücke* 4,5% (Pflaumen* 97%, Reismehl*), Bourbon Vanillezucker*.
Herkunft Hafer: EU
*) Aus kontrolliert biologischem Anbau.
AT-BIO-301
Kann Spuren von Sesamsamen, Sojabohnen und anderen Schalenfrüchten enthalten. Unter Schutzatmosphäre verpackt. Vor Wärme geschützt und trocken lagern.
Zubereitung
50 g Porridge (6 EL) in einer Schüssel mit ca. 130 ml (je nach gewünschter Sämigkeit) kochendem Wasser oder 90 ml heißer Milch übergießen, umrühren, 3 Minuten quellen lasen und warm genießen. "Overnight oats": Mit etwas mehr kaltem Wasser oder kalter Milch übergießen und über Nacht ziehen lassen.
Nährwerttabelle (Angaben pro 100g)
| Brennwert in Kilojoule | 1512 kJ |
| Brennwert in Kilokalorien | 359 kcal |
| Fett | 8,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 56 g |
| davon Zucker | 14 g |
| Ballaststoffe | 9,0 g |
| Eiweiß | 10 g |
| Salz | 0 g |
100% vollwertig
100% vollwertig bedeutet:
Mit einer Portion Porridge nimmst du eine ausgewogene und gesunde Mahlzeit zu dir. Alle wichtigen Grundbausteine werden deinem Organismus zugeführt. Und das am besten schon zum Start in den Tag!
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, dass du täglich 55% Kohlenhydrate, 30% Fett und 15% Eiweiß zu dir nimmst, damit dein Körper optimal funktionieren kann und alles bekommt, was er braucht, um voll leistungsfähig zu sein. Unsere Porridges erfüllen diese Vorgaben, wodurch du schon beim Frühstück deinen Körper für viele Herausforderungen im Alltag ideal versorgst!
Optimale Nährwertverteilung nach DGE
Nährwertverteilung Verival Porridge
Vitamine stärken nicht nur dein Immunsystem, sondern sind an vielen wichtigen Prozessen in deinem Körper beteiligt, wie zum Beispiel am Aufbau und Schutz von Zellen. Zusammen mit Mineralstoffen sorgen Vitamine außerdem für das optimale Funktionieren deines Stoffwechsels. Um deinen Vitamin- und Mineralstoff-Bedarf optimal zu decken, ist eine gesunde Ernährung unumgänglich, am besten natürlich schon am Morgen. Wir haben ganz genau hingesehen und zwei Frühstückslieblinge miteinander verglichen. Was schneidet besser ab – ein Marmeladebrot mit Butter oder ein Verival Porridge?
Verival Porridge bietet um ein Vielfaches mehr Vitamine und Mineralstoffe als ein Marmeladebrot:
Marmeladebrot
| Vitamine und Mineralstoffe | Marmeladebrot | Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (mg/100g) | 0,05 | 1,0 |
| Vitamin B2 (mg/100g) | 0,04 | 1,1 |
| Kalium (mg/100g) | 89 | 4000 |
| Magnesium (mg/100g) | 14 | 300 |
| Zink (mg/100g) | 0,42 | 7 |
| Eisen (mg/100g) | 0,47 | 15 |
| Gesamtballaststoffe (mg/100g) | 3,4 | 30 |
| Phosphor (mg/100g) | 53 | 700 |
Verival Porridge
| Vitamine und Mineralstoffe | Verival Porridge | Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (mg/100g) | 0,34 | 1,0 |
| Vitamin B2 (mg/100g) | 0,11 | 1,1 |
| Kalium (mg/100g) | 477 | 4000 |
| Magnesium (mg/100g) | 138 | 300 |
| Zink (mg/100g) | 2,39 | 7 |
| Eisen (mg/100g) | 4,11 | 15 |
| Gesamtballaststoffe (mg/100g) | 12,8 | 30 |
| Phosphor (mg/100g) | 363 | 700 |
Frühstück ist nicht gleich Frühstück. Denn manche Speisen versorgen dich bereits morgens mit vielen wichtigen Nährstoffen und der Extraportion Energie – andere lassen lediglich dein Hungergefühl für kurze Zeit verschwinden. So ist ein hoher Ballaststoffgehalt ein guter Indikator dafür, dass dich dein Frühstück lange satt hält. Auch der Proteingehalt ist ein relevanter Faktor: Denn Eiweiß ist nicht nur für den Aufbau von Muskeln wichtig, sondern auch für viele andere Prozesse des Körpers.
Verival Porridge enthält 3x so viel Protein und Ballaststoffe wie ein Marmeladebrot:
Tipp von der Dipl. TCM Ernährungsberaterin Nina Mandl
Hafer ist ein richtiges Turbogetreide. Er ist nach der Lehre der TCM besonders erwärmend und energetisierend. Zudem ist Hafer glutenarm (manche Züchtungen sind sogar glutenfrei) und besonders reich an wichtigen Vitalstoffen und Vitaminen. Aus TCM-Sicht ist Hafer das Getreide, das am stärksten unser Yang tonisiert. Das bedeutet, dass er besonders gut Wärme im Körper erzeugen kann. Daher passt Hafer perfekt in die nass-kalte Jahreszeit und für Personen, die leicht frieren oder sehr energielos sind. Als „Metall-Getreide“ stärkt Hafer in erster Linie die beiden Metall-Organe Lunge und Dickdarm.
Tipp von der Profi-Beachvolleyballerin Lena Plesiutschnig:
Am liebsten mische ich den Bircher Porridge mit etwas Wasser, Topfen und einem Teelöffel Zimt. Den Haferbrei lasse ich über Nacht im Kühlschrank stehen. In der Früh esse ich die Overnight Oats dann mit frischen Beeren und einer Banane, das perfekte Frühstück vor dem Training
Tipp von der Dipl. TCM Ernährungsberaterin Nina Mandl
Reis ist die perfekte Porridge-Basis für all jene, denen der Hafer zu erwärmend ist. Neigt man zu Magenschmerzen oder Sodbrennen, ist die neutrale bis leicht kühlende Thermik des Reises besonders wohltuend. Reis reinigt auch, wie kein anderes Getreide, unseren Darm und wirkt daher entgiftend und entschlackend.
Tipp von der Dipl. TCM Ernährungsberaterin Nina Mandl
Die 5 Elemente Lehre ordnet Dinkel dem Holz-Element zu. Er ist besonders geeignet, um unser Blut zu stärken. Bei Blutmangel, Schlafstörungen und schwachen Nerven ist dieses Porrdige daher der ideale Start in den Tag. Schon Hildegard von Bingen schrieb dem besonders gut bekömmlichen Dinkel ausschließlich positive Eigenschaften zu. Geschätzt wird er auch aufgrund seines hohen Gehalts an Kieselsäure, die das Gewebe stärkt und für schöne Haut, Haare und Nägel sorgt.
Tipp von unserem Ernährungswissenschaftler Axel Dinse:
Für die Extraportion Omega-3-Fettsäuren in deinem Porridge, füge einfach den Verival Saatenmix und Walnüsse als Topping hinzu. Sowohl die beliebten Nüsse als auch die im Verival Saatenmix enthaltenen Lein- und Hanfsamen haben einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren. Diese wirken entzündungshemmend und stärken dein Immunsystem!
Warmes Frühstück stärkt von innen!
Im Gegensatz zu kaltem Frühstück muss der Körper weniger Energie für die Verdauung von warmen Gerichten aufwenden. Damit wird dein Organismus entlastet, dein Immunsystem gestärkt und dein Stoffwechsel angekurbelt. Warme Speisen zeichnen sich zudem durch eine erhöhte Bioverfügbarkeit der Inhaltsstoffe aus. Das bedeutet, dass die enthaltenen Nährstoffe besser und schneller aufgenommen werden können.
Die Zukunft gehört dem Recycling
Davon sind wir überzeugt. Denn das Ziel muss sein, den Lebenszyklus von bestehenden Materialien so gut wie möglich zu verlängern, sodass weniger Ressourcen für die Herstellung von neuem Material benötigt werden. Darum setzen wir bei unseren Verpackungen auf Recyclingfähigkeit und freuen uns, dass unsere Frühstücksprodukte mit dem „Made for Recycling-Zertifikat" ausgezeichnet wurden. Mehr zum Thema Verpackung findest du auf unserer Social-Responsibility-Seite.
360° Social Responsibility
Seit mehr als 30 Jahren machen wir schon Bio-Frühstück – und zählen damit zu Österreichs absoluten Bio-Pionieren. Ein respektvoller Umgang mit Mensch & Umwelt hat bei uns daher allerhöchste Priorität. Aus diesem Grund haben wir uns einem 360°-Social-Responsibility-Modell verschrieben, das sich um diese 5 Punkte dreht:
- Fokus auf kleine Bio-Landwirtschaften
- Ausbau der Artenvielfalt
- Nachhaltige Verpackung
- Unterstützung von umweltfreundlicher und gesunder Ernährung
- Förderung von Diversität und Frauen in Führungspositionen
Häufig gestellte Fragen
Was ist Haferkleie und welche Vorteile hat sie?
Haferkleie besteht im Gegensatz zu Haferflocken nicht aus dem ganzen Haferkorn, sondern nur aus den äußeren Randschichten und dem Keimling des Korns. Das führt dazu, dass die Haferkleie höhere Mengen des löslichen Ballaststoffs Beta-Glucan beinhaltet, der dich lange satt hält.
Was ist Beta-Glucan und warum ist es gut für mich?
Beta-Glucan ist ein Ballaststoff mit einer besonderen Wirkung. Eine Tagesdosis von 3 g Beta-Glucan verringert nämlich nachweislich den Cholesteringehalt im Blut und hat vielfältige gesundheitliche Vorteile. Eine der wichtigsten Quellen von Beta-Glucan ist die Getreidesorte Hafer. Eine Portion Porridge (50 g) liefert 1,67 g Beta-Glucan und versorgt dich daher schon mit der Hälfte deines Tagesbedarfs.
Ist der Mohn-Zwetschke Porridge gesund?
Haferbrei hat viele tolle Vorteile. Der Mohn-Zwetschke Porridge wurde auf der Basis der wertvollen Haferkleie entwickelt, die die nährstoffreichsten Bestandteile des Haferkorns enthält. Der hohe Ballaststoffgehalt sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl, mindert Heißhungerattacken und hält den Blutzuckerspiegel konstant. Da das warme Frühstück vom Körper nicht mehr erhitzt werden muss, braucht die Verdauung weniger Energie und wird geschont. So startest du gut gestärkt in den Tag!
Warum gilt Porridge als gesundes Frühstück?
Haferbrei zeichnet sich vor allem durch seinen hohen Wert an Ballaststoffen aus, welche deine Verdauung fördern und deinen Blutzuckerspiegel konstant halten. Porridge enthält außerdem wichtige Mineralstoffe, Vitamine und Eiweiße. Mit der Aufnahme von 50 g Haferbrei deckst du alleine beim Frühstück schon 60 % deines täglichen Bedarfs an Magnesium und 30 % deines Vitamin-B1-Bedarfs.
Warum Porridge von Verival?
Die Verival Porridges bestehen ausschließlich aus hochwertigen natürlichen Zutaten in Bio-Qualität. Ein weiterer Vorteil zeigt sich auch in der schnellen und unkomplizierten Zubereitung, denn in nur 3 Minuten hast du ein vollwertiges, gesundes Frühstück auf den Tisch gezaubert.
lieblings porridge
geschmacklich wirklich sehr sehr gut, würde mir nur wünschen, dass es noch größere Packungen gibt :)
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