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Glykämischer Index - So kann er bei Diabetes un...
Blutzucker Achterbahn trotz „gesundem“ Essen? Gerade bei Diabetes spielt der glykämische Index eine wichtige Rolle, denn nicht jedes Kohlenhydrat wirkt gleich. Er kann dabei helfen, den Blutzucker besser zu verstehen...
Nadine PalmetshoferGlykämischer Index - So kann er bei Diabetes un...
Blutzucker Achterbahn trotz „gesundem“ Essen? Gerade bei Diabetes spielt der glykämische Index eine wichtige Rolle, denn nicht jedes Kohlenhydrat wirkt gleich. Er kann dabei helfen, den Blutzucker besser zu verstehen...
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Zuckerfrei in der Schwangerschaft – warum es wi...
Zuckerfrei durch die Schwangerschaft klingt schwer, wird aber schnell zur angenehmen Routine. Wenn du deinen Blutzucker stabil hältst und versteckte Zucker vermeidest, profitierst du von mehr Energie, weniger Heißhunger und...
Dominik WendlZuckerfrei in der Schwangerschaft – warum es wi...
Zuckerfrei durch die Schwangerschaft klingt schwer, wird aber schnell zur angenehmen Routine. Wenn du deinen Blutzucker stabil hältst und versteckte Zucker vermeidest, profitierst du von mehr Energie, weniger Heißhunger und...
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Zucker & Kinder – wie man den Zuckerkonsum spie...
Zu viel Zucker schadet Kindern – doch du kannst den Konsum mit einfachen, spielerischen Strategien deutlich reduzieren. Mit kreativen Snacks, zuckerfreien Getränken und kleinen Veränderungen im Alltag bringst du dein...
Dominik WendlZucker & Kinder – wie man den Zuckerkonsum spie...
Zu viel Zucker schadet Kindern – doch du kannst den Konsum mit einfachen, spielerischen Strategien deutlich reduzieren. Mit kreativen Snacks, zuckerfreien Getränken und kleinen Veränderungen im Alltag bringst du dein...
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Zucker-Detox - Das musst du in der Fastenzeit b...
Ein Zucker-Detox verändert deinen Alltag mehr, als du vielleicht erwartest. Du findest heraus, wie viel Energie wirklich in dir steckt, wenn du deinen Blutzucker stabil hältst und Zuckerfallen meidest. Mit...
Dominik WendlZucker-Detox - Das musst du in der Fastenzeit b...
Ein Zucker-Detox verändert deinen Alltag mehr, als du vielleicht erwartest. Du findest heraus, wie viel Energie wirklich in dir steckt, wenn du deinen Blutzucker stabil hältst und Zuckerfallen meidest. Mit...
Abnehmen
Alle Beiträge zum Thema Abnehmen-
Glykämische Last - Was ist das und was ist der ...
Die glykämische Last berücksichtigt nicht nur, wie schnell Kohlenhydrate den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen, sondern auch, wie viele davon in einer Portion stecken. Damit ergänzt sie den glykämischen Index um einen...
Nadine PalmetshoferGlykämische Last - Was ist das und was ist der ...
Die glykämische Last berücksichtigt nicht nur, wie schnell Kohlenhydrate den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen, sondern auch, wie viele davon in einer Portion stecken. Damit ergänzt sie den glykämischen Index um einen...
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Mit der Glyx-Diät abnehmen: So funktioniert es
Abnehmen, ohne ständig Kalorien zu zählen oder hungrig durch den Tag zu gehen kann mit der Glyx-Diät gelingen. Die Ernährungsform setzt auf Lebensmittel, die den Blutzucker langsamer ansteigen lassen und...
Nadine PalmetshoferMit der Glyx-Diät abnehmen: So funktioniert es
Abnehmen, ohne ständig Kalorien zu zählen oder hungrig durch den Tag zu gehen kann mit der Glyx-Diät gelingen. Die Ernährungsform setzt auf Lebensmittel, die den Blutzucker langsamer ansteigen lassen und...
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Welches Frühstück eignet sich zum Abnehmen?
Frühstück ist nicht gleich Frühstück. Zumindest nicht, wenn es ums Abnehmen geht. Was morgens auf den Tisch kommt, hat mehr Einfluss auf Hunger, Sättigung und Körpergewicht, als viele vermuten. Dabei...
Nadine PalmetshoferWelches Frühstück eignet sich zum Abnehmen?
Frühstück ist nicht gleich Frühstück. Zumindest nicht, wenn es ums Abnehmen geht. Was morgens auf den Tisch kommt, hat mehr Einfluss auf Hunger, Sättigung und Körpergewicht, als viele vermuten. Dabei...
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Glykämischer Index - Tabellen mit den wichtigst...
Wer seinen Blutzucker bändigen will, braucht vor allem eines: konkrete Orientierung im Alltag. Genau hier kann eine Tabelle zum glykämischen Index helfen. Denn auch wenn das Konzept schnell erklärt ist,...
Nadine PalmetshoferGlykämischer Index - Tabellen mit den wichtigst...
Wer seinen Blutzucker bändigen will, braucht vor allem eines: konkrete Orientierung im Alltag. Genau hier kann eine Tabelle zum glykämischen Index helfen. Denn auch wenn das Konzept schnell erklärt ist,...
Ernährung
Alle Beiträge zum Thema Ernährung-
Glykämischer Index bei Haferflocken
Der glykämische Index von Haferflocken hängt stark davon ab, wie die Flocken verarbeitet und zubereitet werden. Kernige, grobe Haferflocken werden tendenziell langsamer verdaut als zarte oder vorgegarte Instant-Haferflocken. Auch die...
Nadine PalmetshoferGlykämischer Index bei Haferflocken
Der glykämische Index von Haferflocken hängt stark davon ab, wie die Flocken verarbeitet und zubereitet werden. Kernige, grobe Haferflocken werden tendenziell langsamer verdaut als zarte oder vorgegarte Instant-Haferflocken. Auch die...
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Fibremaxxing – das bedeutet der Ballaststofftre...
Erst war es Protein, dann Probiotika, jetzt sind Ballaststoffe dran. Unter dem Begriff „Fibremaxxing" hat sich auf Social Media eine Ernährungsbewegung entwickelt, die sich auf positive Weise von anderen Trends...
Nadine PalmetshoferFibremaxxing – das bedeutet der Ballaststofftre...
Erst war es Protein, dann Probiotika, jetzt sind Ballaststoffe dran. Unter dem Begriff „Fibremaxxing" hat sich auf Social Media eine Ernährungsbewegung entwickelt, die sich auf positive Weise von anderen Trends...
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Das perfekte Frühstück für alle über 60 - Ideen...
Viele Menschen frühstücken seit Jahrzehnten gleich. Zwei Scheiben Brot mit Marmelade oder ein Croissant zum Kaffee. Was früher gut funktioniert hat, muss jedoch nicht automatisch auch mit 60, 70 oder...
Nadine PalmetshoferDas perfekte Frühstück für alle über 60 - Ideen...
Viele Menschen frühstücken seit Jahrzehnten gleich. Zwei Scheiben Brot mit Marmelade oder ein Croissant zum Kaffee. Was früher gut funktioniert hat, muss jedoch nicht automatisch auch mit 60, 70 oder...
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Gesunde Ernährung ab 60 Jahre - Alles, was du w...
Viele Menschen stellen ab 60 fest, dass ihr Körper anders reagiert als früher. Während manche Veränderungen ganz natürlich sind, können andere durch den Lebensstil beeinflusst werden. Eine ausgewogene Ernährung spielt...
Nadine PalmetshoferGesunde Ernährung ab 60 Jahre - Alles, was du w...
Viele Menschen stellen ab 60 fest, dass ihr Körper anders reagiert als früher. Während manche Veränderungen ganz natürlich sind, können andere durch den Lebensstil beeinflusst werden. Eine ausgewogene Ernährung spielt...
Frühstück
Alle Beiträge zum Thema Frühstück-
Glyx-Diät-Frühstück: Das ist das beste Frühstück
Ein Frühstück, das gut schmeckt, lange sättigt und den Blutzucker möglichst gleichmäßig ansteigen lässt? Genau darum geht es bei einem Glyx-Diät-Frühstück. Dafür brauchst du weder komplizierte Tabellen noch exotische Zutaten....
Nadine PalmetshoferGlyx-Diät-Frühstück: Das ist das beste Frühstück
Ein Frühstück, das gut schmeckt, lange sättigt und den Blutzucker möglichst gleichmäßig ansteigen lässt? Genau darum geht es bei einem Glyx-Diät-Frühstück. Dafür brauchst du weder komplizierte Tabellen noch exotische Zutaten....
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Frühstücksideen für empfindliche Mägen – sanft ...
Das Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Für Menschen mit Sodbrennen kann aber gerade beim Frühstück schon der Leidensweg beginnen. Kaffee, süßes Gebäck oder aber auch Citrusfrüchte sowie...
Dominik WendlFrühstücksideen für empfindliche Mägen – sanft ...
Das Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Für Menschen mit Sodbrennen kann aber gerade beim Frühstück schon der Leidensweg beginnen. Kaffee, süßes Gebäck oder aber auch Citrusfrüchte sowie...
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Matcha Koffein – statt Kaffee mit Tee in den Ta...
Matcha, das „grüne Gold,“ ist eine gesunde Alternative zu Kaffee. Mit mehr Koffein pro Gramm und beruhigendem L-Theanin bietet Matcha eine sanfte, anhaltende Energie. Reich an Antioxidantien, fördert es die...
Dominik WendlMatcha Koffein – statt Kaffee mit Tee in den Ta...
Matcha, das „grüne Gold,“ ist eine gesunde Alternative zu Kaffee. Mit mehr Koffein pro Gramm und beruhigendem L-Theanin bietet Matcha eine sanfte, anhaltende Energie. Reich an Antioxidantien, fördert es die...
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Matcha Tee – alles über das grüne Gold aus Japan
Matcha, das grüne Gold aus Japan, verkörpert Tradition und Moderne. Es ist nicht nur ein Getränk, sondern ein Symbol für exquisite Teegenüsse und die reiche Geschichte Japans. Jetzt mehr lesen!...
Dominik WendlMatcha Tee – alles über das grüne Gold aus Japan
Matcha, das grüne Gold aus Japan, verkörpert Tradition und Moderne. Es ist nicht nur ein Getränk, sondern ein Symbol für exquisite Teegenüsse und die reiche Geschichte Japans. Jetzt mehr lesen!...
Frühstück für Kinder
Alle Beiträge zum Thema Frühstück für Kinder-
Das ideale Frühstück für Kinder – auch für ...
Gerade an Wochentagen ist morgens die Zeit mehr als knapp. Jeder zusätzliche Handgriff bringt den Plan ins Wanken. Doch die Zeit für ein gesundes Frühstück ist die wichtigste. Denn mit...
Alexandra WiesingerDas ideale Frühstück für Kinder – auch für ...
Gerade an Wochentagen ist morgens die Zeit mehr als knapp. Jeder zusätzliche Handgriff bringt den Plan ins Wanken. Doch die Zeit für ein gesundes Frühstück ist die wichtigste. Denn mit...
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Snacks für Kinder: Die 4 besten Rezepte für Sna...
Snacks für Kinder in der Schule können Eltern oft die Nerven rauben. Ohne Zweifel steht definitiv fest, dass es wichtig ist, dass Kinder frühstücken oder zumindest einen gesunden Snack in...
Dominik WendlSnacks für Kinder: Die 4 besten Rezepte für Sna...
Snacks für Kinder in der Schule können Eltern oft die Nerven rauben. Ohne Zweifel steht definitiv fest, dass es wichtig ist, dass Kinder frühstücken oder zumindest einen gesunden Snack in...
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Rezept – Frühstücksmuffins mit Kakao und Banane
Nicht nur Kindern kann man eine Freude machen mit diesen einfachen, aber trotzdem leckeren Frühstücksmuffins ohne zugesetzten Zucker. Kindgerecht süß werden sie trotzdem durch die Süße aus Bananen. Als Basis...
Anna LechnerRezept – Frühstücksmuffins mit Kakao und Banane
Nicht nur Kindern kann man eine Freude machen mit diesen einfachen, aber trotzdem leckeren Frühstücksmuffins ohne zugesetzten Zucker. Kindgerecht süß werden sie trotzdem durch die Süße aus Bananen. Als Basis...
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Rezept: Beerige Crunchy Riegel mit Kokos
Für Kinder ist es wichtig, gesund und ausgewogen in den Tag zu starten. Das Verival Beerenkind macht diese Crunchy Riegel nicht nur herrlich beerig, sondern versorgt die Kleinen auch noch...
Anna LechnerRezept: Beerige Crunchy Riegel mit Kokos
Für Kinder ist es wichtig, gesund und ausgewogen in den Tag zu starten. Das Verival Beerenkind macht diese Crunchy Riegel nicht nur herrlich beerig, sondern versorgt die Kleinen auch noch...
Gesund leben
Alle Beiträge zum Thema Gesund leben-
Glykämischer Index - So kann er bei Diabetes un...
Blutzucker Achterbahn trotz „gesundem“ Essen? Gerade bei Diabetes spielt der glykämische Index eine wichtige Rolle, denn nicht jedes Kohlenhydrat wirkt gleich. Er kann dabei helfen, den Blutzucker besser zu verstehen...
Nadine PalmetshoferGlykämischer Index - So kann er bei Diabetes un...
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Zuckerfrei in der Schwangerschaft – warum es wi...
Zuckerfrei durch die Schwangerschaft klingt schwer, wird aber schnell zur angenehmen Routine. Wenn du deinen Blutzucker stabil hältst und versteckte Zucker vermeidest, profitierst du von mehr Energie, weniger Heißhunger und...
Dominik WendlZuckerfrei in der Schwangerschaft – warum es wi...
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Zucker & Kinder – wie man den Zuckerkonsum spie...
Zu viel Zucker schadet Kindern – doch du kannst den Konsum mit einfachen, spielerischen Strategien deutlich reduzieren. Mit kreativen Snacks, zuckerfreien Getränken und kleinen Veränderungen im Alltag bringst du dein...
Dominik WendlZucker & Kinder – wie man den Zuckerkonsum spie...
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Zucker-Detox - Das musst du in der Fastenzeit b...
Ein Zucker-Detox verändert deinen Alltag mehr, als du vielleicht erwartest. Du findest heraus, wie viel Energie wirklich in dir steckt, wenn du deinen Blutzucker stabil hältst und Zuckerfallen meidest. Mit...
Dominik WendlZucker-Detox - Das musst du in der Fastenzeit b...
Ein Zucker-Detox verändert deinen Alltag mehr, als du vielleicht erwartest. Du findest heraus, wie viel Energie wirklich in dir steckt, wenn du deinen Blutzucker stabil hältst und Zuckerfallen meidest. Mit...
Morgenmomente
Alle Beiträge zum Thema MorgenmomenteRezepte
Alle Rezepte entdecken-
Porridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
Katharina HannPorridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
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Haferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
Alexandra WiesingerHaferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
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Rezept: Mandelmilch selber machen
Viele Menschen heutzutage wollen auf Kuhmilch verzichten. Als Alternative bieten sich Pflanzendrinks an. Da gibt es zum Beispiel den Haferdrink, die Haselnussmilch oder die Cashewmilch. Wie du deine Mandelmilch ganz...
Alexandra WiesingerRezept: Mandelmilch selber machen
Viele Menschen heutzutage wollen auf Kuhmilch verzichten. Als Alternative bieten sich Pflanzendrinks an. Da gibt es zum Beispiel den Haferdrink, die Haselnussmilch oder die Cashewmilch. Wie du deine Mandelmilch ganz...
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Das original Bircher Müsli Rezept
Das original Bircher Müsli – ein alter Klassiker, der auf keinen Fall auf dem Frühstückstisch fehlen darf! Die Müsli Liebhaberinnen und -Liebhaber unter euch wissen, was wir meinen. Denn das...
Alexandra WiesingerDas original Bircher Müsli Rezept
Das original Bircher Müsli – ein alter Klassiker, der auf keinen Fall auf dem Frühstückstisch fehlen darf! Die Müsli Liebhaberinnen und -Liebhaber unter euch wissen, was wir meinen. Denn das...
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So erstellst du einen Trainingsplan – In 5 Schr...
Einen eigenen Trainingsplan erstellen – was zunächst absurd klingt, kann tatsächlich jeder mit ein paar Tipps und Tricks schaffen. Wir erklären dir in 5 Schritten, wie du deinen individuellen Trainingsplan...
Nicolas DworakSo erstellst du einen Trainingsplan – In 5 Schr...
Einen eigenen Trainingsplan erstellen – was zunächst absurd klingt, kann tatsächlich jeder mit ein paar Tipps und Tricks schaffen. Wir erklären dir in 5 Schritten, wie du deinen individuellen Trainingsplan...
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Fitness Frühstück: 5 Tipps und Protein-Rezepte
Es zeigt sich, dass Proteine sowohl vor dem Training als auch nach dem Training wichtige Aufgaben erfüllen. Egal, ob du vor oder nach dem Sport frühstückst, unser VERIVAL Protein Müsli...
Nadine PalmetshoferFitness Frühstück: 5 Tipps und Protein-Rezepte
Es zeigt sich, dass Proteine sowohl vor dem Training als auch nach dem Training wichtige Aufgaben erfüllen. Egal, ob du vor oder nach dem Sport frühstückst, unser VERIVAL Protein Müsli...
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Post Workout Meal: So gelingt es am Besten!
Das Post Workout Meal ist für den richtigen Muskelaufbau und oder zum Abnehmen besonders wichtig. Wie das Post Workout Meal am Besten funktioniert und auf welche Nährstoffe du besonders achten...
Dominik WendlPost Workout Meal: So gelingt es am Besten!
Das Post Workout Meal ist für den richtigen Muskelaufbau und oder zum Abnehmen besonders wichtig. Wie das Post Workout Meal am Besten funktioniert und auf welche Nährstoffe du besonders achten...
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5 Tipps zum Muskelaufbau bei vegetarischer Ernä...
Muskelaufbau ist für viele Menschen ein sehr schwer zu erreichendes Ziel. Nur Sport und Krafttraining alleine reicht nicht aus, um seine Muskeln zu vergrößern. Wie man mit vegetarischerer Ernährung die...
Dominik Wendl5 Tipps zum Muskelaufbau bei vegetarischer Ernä...
Muskelaufbau ist für viele Menschen ein sehr schwer zu erreichendes Ziel. Nur Sport und Krafttraining alleine reicht nicht aus, um seine Muskeln zu vergrößern. Wie man mit vegetarischerer Ernährung die...
