Alexandra Wiesinger, Author at Verival Blog

Alexandra Wiesinger

Gesunde Ernährung spielt für mich sowohl persönlich als auch in meinem beruflichen Kontext eine große Rolle. Deswegen probiere ich gerne neue Rezepte aus und teile hier mit euch meine Tipps für einen gesunden Lebensstil und leckeres nahrhaftes Frühstück. Dabei ist es mir besonders wichtig einen klaren Überblick über verschiedene Ernährungsthemen zu geben und euch alltagstaugliche Tipps mit an die Hand zu geben. Mein liebstes Verival Produkt: das Himbeer-Kakao Sport Porridge mit Haferkleie. Zu meinem Lieblingsprodukt

Lerne unsere Experten kennen

Alle Beiträge von Alexandra Wiesinger

Ernährung, Gesund leben

Darmbakterien – so steuern sie deine Gesundheit

Es gibt unterschiedliche Varianten von Darmbakterien. Schlechte Darmbakterien können Blähungen und Verdauungsprobleme verursachen. In diesem Artikel erklären wir dir genau, wie die Bakterien unsere Gesundheit steuern und zusätzlich geben wir dir Tipps, wie du deine Bakterien im Darm gesund hältst.

Ernährung

Verdauungsprobleme – Wie dir Porridge dabei helfen kann

In unserem hektischen Alltag sind Verdauungsprobleme zu einer allzu häufigen Erscheinung geworden. Sie können eine Vielzahl von Formen annehmen und sowohl unsere körperliche als auch psychische Gesundheit erheblich beeinträchtigen. Erfahre alle Tipps für eine gesunde Verdauung.

Ernährung, Rezepte

9 ballaststoffreiche Rezepte, die du probieren solltest

Du nimmst weniger als 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu dir? Dann solltest du unbedingt mehr Ballaststoffe zu dir nehmen, um deine Verdauung optimal zu unterstützen.
In diesem Beitrag findest du 9 ballaststoffreiche Rezept sowie einige Tipps, die du deine tägliche Ballaststoffeinnahme erhöhen kannst.

Ernährung

Welche Lebensmittel sind gut für das Mikrobiom?

Das Mikrobiom – auch Darmflora genannt – ist eine komplexe Gemeinschaft von Bakterien, Pilzen und anderen Mikroorganismen, die in unserem Darm leben. In diesem Artikel werden wir uns einige der besten Lebensmittel für das Mikrobiom ansehen. Jetzt mehr lesen!

Ernährung

Darmflora – was ist die Darmflora und wie funktioniert sie?

Die Darmflora, auch als Mikrobiom des Darms oder Mikrobiota bezeichnet, ist die Gesamtheit aller Mikroorganismen, die in unserem Verdauungstrakt leben. Mehr über dich Wicthigkeit und Funktion der Darmflora erfährst dzu im Beitrag!

Ernährung

Mikrobiom im Darm – Was du wissen solltest!

Das Mikrobiom im Darm spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und hat vielfältige Funktionen. Dazu in diesem Artikel nun mehr.

Ernährung, Frühstück, Gesund leben

Haferflocken sind gesund – alles was du dazu wissen solltest

Haferflocken sind als Hauptzutat von Müsli oder Porridge sind Haferflocken von vielen Frühstückstischen nicht mehr wegzudenken. Auch in der Sportlernahrung, beispielsweise in Müsliriegeln, sind sie ein wichtiger Bestandteil. Sie gelten als Superfood und da sie nicht um den halben Erdball transportiert werden müssen.

Ernährung, Fitness, Gesund leben

Welche Ernährung unterstützt das Immunsystem im Darm?

Wenn wir unsere Immunabwehr stärken wollen, geben wir oft zu wenig auf das Immunsystem im Darm acht. Mithilfe einer gesunden Ernährung können wir unsere Darm-eigene Immunabwehr stärken. In diesem Artikel zeigen wir dir wie.

Ernährung, Frühstück, Gesund leben

Wie gesund ist Müsli für den Darm?

Müsli gehört zu einem gesunden Frühstück einfach dazu. Aber warum ist ist Müsli gesund und wie gut ist es für meine Verdauung? Antworten auf diese Fragen und leckere Rezepte findest du in diesem Beitrag.

Ernährung, Gesund leben

Gesunder Darm – Was ist eigentlich „Darmgesundheit”?

Ein gesunder Darm und eine reibungslose Verdauung spielen eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Welchen Einfluss ein gesunder Darm in deinem Körper nimmt und was du bei einer gesunden Ernährung alles beachten solltest erfährst du im folgenden Beitrag.

Ernährung, Frühstück, Gesund leben

Darmgesundheit – alles zum Thema gesunder Darm

Unser Magen Darm System ist wohl eines der komplexesten Systeme unseres Körpers. Willst du dein Wohlbefinden steigern? Dann gilt: Darmgesundheit fördern. Was ist ein gesunder Darm und welche positiven Effekte haben Haferflocken auf den Darm? All diese und weitere Fragen werden wir in folgendem Beitrag beantworten.