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Ernährung, Gesund leben
Hülsenfrüchte sind wahre Allrounder. Sie enthalten nicht nur unzählige gesunde Nährstoffe, sondern sind darüber hinaus noch vielfältig einsetzbar. Gerade bei Vegetariern und Veganern sind sie daher äußerst beliebt – beispielsweise als pflanzliche Proteinquelle. Warum Hülsenfrüchte auch bei dir täglich auf dem Teller landen sollten, erfährst du in diesem Beitrag.
Abnehmen, Ernährung
Intervallfasten zählt als vielversprechende Methode, um gesund und nachhaltig abzunehmen. Auf Verbote und extreme Kaloriendefizite wird bei diesem Konzept verzichtet, was wohl einer der Gründe ist, warum es sich so großer Beliebtheit erfreut.
Erfahre, was Intervallfasten ist und wie du damit erfolgreich abnehmen kannst.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Die kleinen Nährstoffwunder Mandeln eignen sich perfekt für dein gesundes Frühstück. Wie wäre es zum Beispiel mit einem leckeren Nussmus? Wir verraten dir in diesem Beitrag, wie du damit dein Frühstück verfeinern kannst!
Ernährung, Fitness, Frühstück, Muskelaufbau
Haferbrei Toppings können deinen Porridge wunderbar verfeinern und liefern zusätzlich noch weitere Nährstoffe, die dein Körper benötigt.
Erfahre jetzt mehr zu unseren Top-3 Toppings für ein proteinreiches Frühstück!
Ernährung, Fitness, Frühstück, Muskelaufbau
Ein gesundes Frühstück kann den Rest des Tages positiv beeinflussen, besonders für Sportler, die viel Energie verbrauchen. Deshalb ist es wichtig, dass Ihr Frühstück gesund und ausgewogen ist. Lesen Sie hier, wie das perfekte Sportlerfrühstück aussieht!
Ernährung, Fitness, Muskelaufbau, Sport
Auf ein warmes Frühstück solltest du auch im Sommer auf keinen Fall verzichten! Wir wissen, das hört sich auf den ersten Blick widersprüchlich an. Allerdings gibt es einige Vorteile, die die nicht missen willst.
Erfahre mehr dazu und was unsere warme Frühstücksempfehlung für Sportlerinnen ist!
Abnehmen, Ernährung, Gesund leben
Beim Intvervallfasten 5:2 fastet man an 2 Tagen pro Woche. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du mit der Fast Diet gesund abnehmen kannst. Außerdem findest du köstliche & gesunde Rezepte für deine Fastentage.
Ernährung, Gesund leben
Kakao enthält eine große Anzahl an wertvollen Mineralstoffen und Proteinen. In diesem Beitrag vergleichen wir, ob dies auch auf Schokolade zutrifft und wie du die beiden Produkte in dein gesundes Frühstück einbauen kannst.
Jetzt gleich lesen und interessantes über den Herstellungsprozess erfahren!
Rezepte
Haferplätzchen sind Kekse, welche vor allem in den skandinavischen Ländern beliebt sind. Bei diesen Keksen wird der Teigmasse neben Mehl, Hafer in Form von Haferflocken beigemischt.
Ernährung, Fitness, Gesund leben, Sport
Vitamine und Mineralstoffe erfüllen wichtige Aufgaben im Körper. Ob essenziell für das Immunsystem oder als Wachmacher – eine ausgewogene Ernährung sichert, dass dein Körper alle Funktionen erfüllen kann. In diesem Beitrag erfährst du, was du speziell als Sportlerin bzw. Sportler beachten solltest!
Rezepte
Ein Mürbteigboden mit dem Verival Brombeer Porridge, eine cremige Füllung mit Marmelade und obendrauf ganz viele leckere Beeren – das macht im Wesentlichen diese beerige Porridge-Tarte aus. Ein einfaches Rezept für die Beeren-Saison oder um die Sommersaison geschmacklich mit tiefgefrorenen Früchten noch etwas zu verlängern.
Abnehmen, Ernährung, Gesund leben
Beim Abendfasten oder dem Dinner-Cancelinng werden nur 2 Mahlzeiten pro Tag eingenommen. In diesem Artikel erfährst du, wie du das Abendfasten richtig in deinen Alltag integrieren kannst und welche Vorteile die Fastenmethode für dich hat.
