Porridge für Kinder – ein gesunder Start in den Tag
Veröffentlicht: 11. März 2021
4 Minuten Lesezeit
Porridge ist ein beliebtes und äußerst gesundes Frühstück für Kinder. Du kannst Porridge selber machen oder auch von einem fertigen Porridge Rezept profitieren. Das richtige Essen für Kinder zu wählen ist nicht immer einfach. Mit einem warmen Haferbrei am Morgen kannst du allerdings nichts falsch machen.
Die Darmflora deines Kindes wird bestens unterstützt und es erhält viele notwendige Nährstoffe. Ein gesundes Frühstück für Kinder muss nicht immer mit viel Aufwand verbunden sein.
Porridge kochen dauert nicht lang und er kann mit vielen tollen Dingen wie Früchten, Chia Samen, Zimt und Nüssen verfeinert werden. Hafer und Haferflocken gehören außerdem zu den Superfoods und sollten regelmäßig verzehrt werden.
Leckerer Haferbrei: Zubereitung für Kinder
Kinder sind bei der Wahl Ihres Essens häufig sehr anspruchsvoll. Umso schwieriger ist es, dem Kind eine gesunde Kost näher zu bringen. Haferflocken bewirken wahre Wunder. Sie können mit Obst, Nüssen und anderen leckeren und gesunden Lebensmitteln kombiniert werden.
Du entscheidest selbst, was du deinen Kindern zu essen gibst. Es ist auch möglich, den Haferbrei mit deinen Kindern gemeinsam zuzubereiten. So können sie die Zutaten selbst wählen und werden neben der leckeren Mahlzeit Spaß an der Zubereitung haben.
Ein gesundes Porridge Rezept für Kinder das schmeckt
Haferbrei mit Schokolade und fruchtigen Toppings
Zutaten
- 50 g Porridge
- 95 ml Wasser oder Milch
- ½ Mandarine
- Himbeeren oder Beeren deiner Wahl
- dunkle Schokolade
Zubereitung
- Porridge mit heißem Wasser, Milch oder Pflanzendrink aufgießen und 3 Minuten ziehen lassen.
- Währenddessen die Beeren waschen und die Mandarine schälen. Schokolade in kleine Stücke schneiden oder brechen.
- Das Porridge mit Früchten toppen und eventuell ein paar Schokostückchen unterrühren.
Nährwerte
Wie gesund ist Porridge zum Frühstück?
Porridge mit Wasser ist das ideale Frühstück für Kinder. Es kommt ganz ohne Zucker aus und kann mit frischen Früchten gesüßt werden. Des Weiteren bringt es einen hohen Anteil an Proteinen und Ballaststoffen mit sich.
Die Vorteile des leckeren Frühstücks gehen sogar soweit, dass du deine Darmflora pflegst und Haferbrei sogar eine krebsvorbeugende Wirkung besitzt.
Wenn du und deine Kinder regelmäßig Hafer essen, dann kannst du deinen Cholesterinspiegel und deinen Blutzucker gezielt senken. Außerdem sind Haferflocken reich an Zink, Biotin, Vitamin B1 sowie Vitamin B6.
Diese Vorteile bieten die Haferflocken im Frühstück Kinder Haferbrei
Haferflocken für Kinder zum Frühstück bieten viele Vorteile und schmecken mit der passenden Zubereitung auch noch lecker. Also ein ideales Frühstück für Schulkinder und auch für Kindergartenkinder.
Einige Vorteile sind:
- Energiespender
- Hautschmeichler
- bauchfreundlich
- niedriger Glykämischer Index
- hoher Anteil an Ballaststoffen
- langanhaltende Sättigung
Tipp: Natürlich sollten deine Kinder täglich auch nicht zu viele Haferflocken essen. Pro Tag empfehlen wir eine Portion mit 50 bis 100 Gramm Haferflocken ergänzt mit Nüssen, Obst, Chia Samen, Cranberry und Co.
Was ist der Unterschied zwischen Haferflocken und Porridge?
Der wohl offensichtlichste Unterschied zwischen diesen beiden Gerichten ist es, dass Haferbrei zu den Oatmeals gehört und in der Regel warm gegessen wird. Seine Konsistenz ist eher weich und klebrig. Pure Haferflocken hingegen werden häufig mit Nüssen und Granola vermischt und dann mit Milch als Müsli oder als beliebtes Bircher-Müsli verzehrt. Haferbrei wird in der Regel mit Wasser zubereitet. Das passende Porridge Rezept sorgt für einen guten und leckeren Start in den Tag.
Gesunde VERIVAL-Frühstücksprodukte für Kinder
Kinder müssen keinesfalls auf Schokolade verzichten, um sich gesund zu ernähren und gut gestärkt in den Tag zu starten. Das ideale Frühstück für Kinder kann vielseitig und genau auf den Geschmack dieser abgestimmt sein. Das Kakao-Bananen-Porridge von VERIVAL zeigt, dass gesunde Ernährung auch den Kleinsten Spaß machen kann.
Hier handelt es sich um ein gesundes Frühstück für Kinder in hochwertiger Qualität, welches binnen weniger Minuten zubereitet wird. So steht einem gesunden Frühstück selbst an einem hektischen Morgen nichts im Weg. Neben dem leckeren Haferbrei für Kinder bietet VERIVAL viele weitere tolle Produkte für einen gesunden Morgen ohne Hektik.
Haferbrei für die ganze Familie
Porridge mit Wasser ist eine Wohltat und schmeckt Groß und Klein. Das wohlig-warme Gefühl im Bauch sorgt für einen ausgeglichenen und entspannten Start in den Tag.
Du kannst Porridge selber machen oder zu einem hochwertigen, bereits vorgefertigten Produkt greifen, welches du nur noch mit Wasser aufkochen musst. Innerhalb von drei Minuten steht die Mahlzeit auf dem Tisch und die ganze Familie kann das Frühstück gemeinsam genießen.
Porridge ist das ideale Frühstück für Kinder am Morgen. Porridge kochen dauert nicht lang und mit hochwertigen Produkten ohne Zusätze von VERIVAL wird die Zubereitung noch einfacher. Wir lieben Frühstück Kinder lieben es auch. Deshalb bietet VERIVAL tolle Produkte mit Kakao und Banane, um dein Kind mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
So startet es gestärkt und produktiv in den Tag, um den Anforderungen des Alltags gerecht zu werden. Aber auch andere Produkte von VERIVAL begeistern stets Jung und Alt. Die attraktive Vielfalt an Produkten sorgt für eine willkommene Abwechslung auf dem Frühstückstisch. So kann die ganze Familie Tag für Tag glücklich und gesund durchstarten. Was ist gesünder – Porridge mit Wasser oder Milch?
Frequently Asked Questions
Was zum Frühstück für 1-Jährige?
Gesunde Ernährung spielt für mich sowohl persönlich als auch in meinem beruflichen Kontext eine große Rolle. Deswegen probiere ich gerne neue Rezepte aus und teile hier mit euch meine Tipps für einen gesunden Lebensstil und leckeres nahrhaftes Frühstück. Dabei ist es mir besonders wichtig einen klaren Überblick über verschiedene Ernährungsthemen zu geben und euch alltagstaugliche Tipps mit an die Hand zu geben. Mein liebstes Verival Produkt: das Himbeer-Kakao Sport Porridge mit Haferkleie. Zu meinem Lieblingsprodukt
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